どうも、もはぷりです。 メロンパンが食べた過ぎですが、なんとか堪えています。 菓子パンって美味しいですよね。 ■体重測定 ■運動 スクワット50回 ■食事 朝ご飯 昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキ…

どうも、もはぷりです。 ■体重測定 ■運動 ・スクワット50回 ■食事 朝ごはん 昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中メンタル闘病記

どうも、もはぷりです。 この日は退院祝いで焼肉食べに行きました！ 豪華なランチになっております(笑) ■体重測定 ■ご飯 朝ご飯 昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害持ちの方のグル…

どうも、もはぷりです。 いつもの画面をスクショとるの忘れてしまって、 違う画面になります。 ■体重測定 ■食事 朝ご飯 昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ラ…

どうも、もはぷりです。 体重は横ばいでした。 ■体重測定 ■ご飯 朝ご飯 お昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中メンタル闘病記

どうも。もはぷりです。 昨日の夜ご飯でカレーライスを食べたからですかね。 微増しました。 ■体重測定 ■運動 ステッパー15分 ■ご飯 朝ごはん 昼ご飯 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害…

どうも。もはぷりです。 今週中には70㌔台にいきたいですね。。 ■体重測定 ■運動 【決定版】超地獄！痩せるダンス総集編！本気の60分で自宅で簡単ダイエット！＃家で一緒にやってみよう - YouTube →途中まで ステッパー 10分 体力なさ過ぎて泣きそうです。。…

どうも。もはぷりです。 またダイエットを本格的に始めようと思います。 体重計に乗らないでいたら、大変な体重になっていました。 ■体重測定 ■サイズ測定 ・二の腕 32.5㎝ ・ウエスト 110㎝ ・ふともも 66㎝ ・ふくらはぎ 39㎝ ■運動 ストレッチ 【10分全身…

どうも。もはぷりです。 なかなかブログ書けてない中、昨日まで1か月弱ほど 入院してきました。 ちなみに、今回は前回とは違う病院に入院しました。 希死念慮と自殺企図で入院となり、 閉鎖病棟に1週間ほど、内2日は保護室に入っていました。 その後は開放病…