どうも、もはぷりです。 午前中は読書という名の 資格勉強をしました。 復帰に向けて忘れている業務のことを 思い出しているところです。 今日から行動記録表を 記入し始めます。 会社復帰早くしたい。。 YouTubeトレは久しぶりに 竹脇まりなじゃないのをや…

どうも、もはぷりです。 今日は久しぶりにジムトレ行ってきました。 プール気持ち良かったです。 もちろんYouTubeトレもやりました。 今日のもキツかったです。 HIITがあるとヤバイですね。 滝汗必至。 体重は±０でした。 16時間ダイエットしてたら 減ったん…

どうも、もはぷりです。 昨日、人事部から職場復帰に向けて 行動記録表を作成するように と言われたので 16時間ダイエット中止することにしました。 ご飯の時間で指摘されるかなと 思いまして。。 順調に体重減っている中ですが しょうがないですね。 家族に…

どうも、もはぷりです。 今日はリワークスタッフと面談して 見事にメンタルやられました。。 久しぶりに頓服のみました。 mohapuri.com 今日の運動は雨だったので ステッパーとYouTubeトレをやりました。 体重は微減しました！ よし！ ■体重測定 ■運動 ステ…

どうも、もはぷりです。 無事にリワークスタッフと面談終わりました。 ちゃんとリワークに通いたくないことを 伝えられました。 復職にあたっての条件として リワークに通うことは 含まれてないし もしまた再開して 具合悪くなって 復職が遠のいたら嫌ですか…

どうも、もはぷりです。 今日のYouTubeトレは きつかったです お腹周りをいじめ倒しました(笑) 引き締まれ～お腹～ その後は買い物ついでに 30分散歩をしました。 日中歩いたので 結構暑かったです。 太るのは一瞬なのに 痩せるのは時間がかかる～ なかなか…

どうも、もはぷりです。 寒暖差でやられてしまい 鼻風邪をひきました。。 今日耳鼻科に行って薬もらってきました。 熱は無く、鼻水鼻づまりのみです。 鼻をすすることが多いので 頭が重い感じがします。 運動は散歩30分のみです。 安静にしました。 今日は以…

どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護がありました。 mohapuri.com あとリワークスタッフから連絡があって 27日に面談することになりました。 とりあえずは、またリワーク再開したときに 入院するところまで具合悪くなることが コワいと伝えました。 今日…

どうも、もはぷりです。 訪問看護してきました。 今の看護師さん、退職するらしくて あと2回しか会えないそうです。 寂しいな。。 次の人良い人だといいんですけど。。 人見知りなので、 腹を割って話すのが 難しいんですよね。 薬減って朝自力で起きられる…

どうも、もはぷりです。 急に秋めいてきましたね。 朝方寒くて目が覚めました。 午前中はゆっくりとテレビを見て 休みました。 午前中ってトレーニングやろうか やらないかっていう葛藤が 頭の中で繰り広げられます。 やらないっていう選択肢は 無いんですけ…

どうも、もはぷりです。 そうそう朝ごはんXに上げるの忘れてました。 おはツイと朝ごはんって 同じぐらいの時間なので忘れがち。 ちゃんと3食食べました。 昼に冷凍食品の冷やし中華を 食べてみました。 麺のところに氷が入っていて 面白かったです。 企業努…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリに行ってきました。 mohapuri.com なので今日はジムお休みしました。 午前中にYouTubeトレをして滝汗をかきました！ 気持ち良かったです。 メンクリの帰りに買い物ついでに 散歩いってきました～ 曇ってたので、 そこ…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診してきました！ 朝の眠気は改善しているが、 目覚まし時計をかけていても 家族に起こされるまで起きないことを伝えたら テトラミドが半錠になりました。 ホントはヒルナミンの方を減らして欲しかった。。 他の薬も…

どうも、もはぷりです。 今日も朝というか午前中 気だるい感じがありましたが なんとかトレーニングを 完遂できました。 明日はメンクリに行ってくるので ジムトレはお休みします。 メンクリは待ち時間が長く 体力奪われますからね。 YouTubeトレのみできれ…

どうも、もはぷりです。 今日は午前中 やる気がなかなか湧かず ギリギリまで何もできないでいました。 けど、とりあえず水着を着て YouTubeを検索して再生してみたら なんとかできました。 最初はやる気が無かったYouTubeも なんだかんだで2本やりました。 …

どうも、もはぷりです。 今日は胸水の件で総合病院へ 定期診察へいきました。 mohapuri.com 往復40分歩いて行きました！ スッゴイ暑かったです。 日焼け止め塗っているんですが この頃時計跡の日焼けが。。 恥ずかしい(笑) まぁ充電しているとき以外 外さな…

どうも、もはぷりです。 経緯、過去記事は下記です。 よろしければご覧ください。 mohapuri.com 今日は総合病院へ胸に水が貯まってた件で 定期受診をしました。 この前の入院時にこの件で 書類作成していただいたので お礼をしつつ 今の状態を話しました。 …

どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護がありました。 mohapuri.com あとはお昼ご飯の買い貯めをしにいきました。 ついでに散歩30分。 今日はジム休みなので YouTubeトレをメインに行いました。 体が重すぎてキレが悪いトレになってます 宣言通り16時間ダイ…

どうも、もはぷりです。 訪問看護、無事に終わりました。 調子はフラットで程よい感じですと伝え、 調子良さそうですねと言ってもらえました。 連休中は「スオミのはなしをしよう」を見に行った話をして 三谷幸喜のことで話で盛り上がりました。 訪問看護の…

どうも、もはぷりです。 今日はYouTubeトレとジムトレ 両方ともやりました！ 疲れた感はあるのですが、 まだ動ける気がします。 過活動、気を付けなきゃですね。 どこまでが過活動かいまいち分からない。 痩せたいから動きたいけど。。 難しいですね。 体重…

どうも、もはぷりです。 今日は「スオミのはなしをしよう」を見に行きました。 三谷幸喜らしさ全開で面白かったです。 劇場内みんな声出して笑ってました(笑) もちろん私も。 そしてサイゼに行って豪遊しました。 久しぶりにモリモリ食べました。 明日はきっ…

どうも、もはぷりです。 今日は結構動けたと思います。 午前中にYouTubeトレと 午後にジムトレで水中ウォーキングをやりました。 有酸素運動ざんまい(笑) 良い汗かきました！ そして16時間ダイエットをやる気力と気合が まだ出ておりません。 連休明けからや…

どうも、もはぷりです。 今日は午前中は録画していたドラマを 見ながらうたた寝をしていました。 やっぱりまだ眠前の薬多いのかなと。 午前中に有酸素運動のYouTubeやろうかな。 とにかく脂肪燃焼させたい。 眠気防止にもなりますしね。 午後はジムトレ。 今…

どうも、もはぷりです。 午前中は主治医から行ってみたらと 言われていた図書館に行ってきました。 本持って行って読んだんですが、 そこまで集中できませんでした。 図書館、しばらく行かないうちに 座席指定システムなるものが導入されていて ちょっとてん…

どうも、もはぷりです。 午前中のんびりして 午後ジムトレ行ってきました。 今日は久しぶりにプールに行ってきました。 やっぱり水中ウォーキングのほうが 時間経つの早い気がします。 そういえば主治医に図書館行ってみれば？っていうのを まるっきり忘れて…

どうも、もはぷりです。 今日は午前中、 自立支援医療の更新手続きをしに 役所へ行きました。 去年の収入がほとんどないので、 来月から上限が下がりました！ ありがたや～ その帰りに散歩をしました。 凄い熱かったです 午前中の10時ぐらいだったのに もう…

どうも、もはぷりです。 今日の午後訪問看護でした。 先日の診察で就薬が減薬になり、 午前中の眠気が無くなったと話しました。 今飲んでる薬もう少し減らしてもいい気がするんですよね。 いつも9時～7時頃まで寝ていて寝過ぎなんじゃないかなと。 もし復職…

どうも、もはぷりです。 今日は朝イチから「初めてサポート」というのを受けて 新しいマシンのやり方を教わりました。 これで全身をマシンで鍛えられるので楽しみです！！ トレッドミルは40分でギブアップしました。 60分やりたかったんですけどね。 トレッ…

どうも、もはぷりです。 今日はNHKでやっているShrinkを見ました。 あと原作が無料で見れるので今読んでいるところです。 何巻まで見れるんだろ？ とにかく、いろんな人に見てほしいなと思いました。 ドラマでは3話しかやらないのが残念です。 反響が大きか…

どうも、もはぷりです。 ヒルナミン減薬しても良く眠れました。 そして午前中の眠気がほとんどありませんでした！ 良き良き。 午前中は自立支援医療の更新手続きの書類を書いたり ゆっくりと過ごしました。 そして、午後はジム頑張ってきました！ トレッドミ…