どうも、もはぷりです。 リワーク 今日は朝の会、帰りの会の司会決めクイズで 惨敗してしまい、司会役になってしまいました。 リワーク運営会議といって、 プログラムについてや備品など ハード面、ソフト面について意見を出し合って より良くするためには？…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日の午前は復職準備性の発表を聞きました。 復職に向けてどれだけ準備ができているか？ を発表するというのでした。 発表者へQ＆A１つとアドバイス１つ言えたので OKとします。 最後の感想を言う場面で声が震えてしまって…

どうも、もはぷりです。 今日は1日リモートでリワークでした。 午前はテーマトークっていって 雑談力を上げるためのプログラムに参加しました。 午後はマインドフルネスで瞑想をしました。 とても気分がスッキリしました。 そのあと今日は訪問看護でした。 m…

どうも、もはぷりです。 リワーク2日目 今日から本格的に プログラムに参加しました。 午前は通所でストレスマネジメントで ソーシャルサポートについて学びました。 みんなスタッフに当てられて 堂々と質問に答えられて凄いと思いました。 今の私にはできな…

どうも、もはぷりです。 今日はリワーク再開初日でした。 昨日の夜とか眠れたし 行くときは良かったのですが やっぱり人前で何かを話すことに かなり抵抗があります。 他人が発表しているところを 聞くのもちょっとパニックになる。。 完全にトラウマになっ…

どうも、もはぷりです。 リワークスタッフと面談してきました。 結論から言うと 復職するにあたってリワークに通うかどうかの 判断は主治医と最終的に決めることになりました。 リワークスタッフへは 傷病手当金を貰える日数のリミットが近づいている だから…

どうも、もはぷりです。 会社の方から通勤訓練後 すぐにフルタイム出社と 言われてしまい、 ちょっと自信がありません。 やはり会社は慣らし通勤は難しいと 言われてしまいました。 そこで出てくるのが リワークである程度 慣らして復帰するという案が 出て…

どうも、もはぷりです。 無事にリワークスタッフと面談終わりました。 ちゃんとリワークに通いたくないことを 伝えられました。 復職にあたっての条件として リワークに通うことは 含まれてないし もしまた再開して 具合悪くなって 復職が遠のいたら嫌ですか…

どうも。もはぷりです。 今だいたい最低でも週に１回は面談室で リワークスタッフと面談をしています。 その他に週間記録表と食事記録を リワークスタッフに渡していて フィードバックもしてもらえて 結構手厚いかなと思っています。 今通っているメンクリが…

どうも。もはぷりです。 今日はリワークスタッフと面談で、 食事日記のフィードバックと休職前後のことについて話しました。 食事日記のフィードバックでは、 やはりまだ全体的に糖質が多いと指摘されました。 減量するなら、夜の白飯を抜かしましょうとのこ…

どうも。もはぷりです。 過食傾向にあるもはぷりの食事を見直していただけるとのことで、 「食事日記」を書くことになりました。 「食事日記」はリワークのスタッフさんに添削してもらい、 一週間ごとに食事指導をしてもらえます。 とてもありがたいです。 …

どうも。もはぷりです。 大変ご無沙汰しております。 リワークのことでいっぱいいっぱいでブログを落ち着いて書くのが久しぶりです。 Xのほうはちょこちょこ投稿してました。 さて、以前パニック発作ぽいことが起こったと書きましたが、 先生から緊張からく…

どうも。もはぷりです。 月曜日からリワーク始まりました！ 月曜日、火曜日と連続して1日参加してきました。 率直な意見として、慣れるまでに時間かかりそうだなと思いました。 特に朝礼と終礼、プログラム中に人前で話しをするということに ハードルが高く…