2024/8/11ダイエット

どうも、もはぷりです。

昨日結構散歩したんですが、便秘のせいか体重激増です。。

YouTubeでしっかり運動すればジムに行かなくてもよいのか

ジムに行った方が良いのか迷い中です。

ジム行くことのハードルがあるんですよね。

YouTubeでちゃんとできているかも不安だし、、、

■体重測定

■運動

産業医との面談のことを考えていたら嫌な気分になったので、

しっかり目に汗かきました！！

www.youtube.com

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■食事

朝ごはん

昼ご飯

夜ご飯

では、また～