どうも、もはぷりです。
今日もジムへ行ってきました！
プールからプールサイドに上がるときに
自力で上がるのが難しかったです。
一応上がれたんですけどね。
体重が重いのと筋力がないのが理由だと思います。
次からは階段使おうと思います。
危ないので。
そうそう、サウナ入っている時、なんか謎の恐怖を感じたんですよね。
今日は長く入ることができませんでした。
サウナ好きなのに入れなくなるのは困る～
いろいろ出来なくなっていて嫌だ～(笑)
そして、無理しすぎたのか、具合悪くなりました。
久しぶりに頓服飲みました。
効いているのか謎ですが、
なんとか落ち着きました。
ちょうど良い運動量がわからん。。
少しずつ気長に体力つけていこうと思います！
■体重測定
■運動
足回りのマシン3種 20×３
水中ウォーキング 30分
ビート板でバタ足 20分
サウナ 2セット
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
