どうも、もはぷりです。
午前中のんびりして
午後ジムトレ行ってきました。
今日は久しぶりにプールに行ってきました。
やっぱり水中ウォーキングのほうが
時間経つの早い気がします。
そういえば主治医に図書館行ってみれば？っていうのを
まるっきり忘れてました。
明日の午前中図書館行ってこようかな。
さて、体重の方は微減しております。
このまま順調に減ってくれればいいのですが、、
三食食べながらのダイエットだと
なかなかすぐに結果は出ないですね。
でも頑張ります。
■体重測定
■運動
足まわりマシン3種 10回×３セット
背中2種 10回×３セット
胸 10回×３セット
ウエスト左右 10回×３セット
水中ウォーキング 60分
ジャグジー半身浴 20分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
