どうも、もはぷりです。
今日は午前中は録画していたドラマを
見ながらうたた寝をしていました。
やっぱりまだ眠前の薬多いのかなと。
とにかく脂肪燃焼させたい。
眠気防止にもなりますしね。
午後はジムトレ。
今日はマシンはやらずに
水中ウォーキングのみやりました。
体重は横ばいの体脂肪率微減。
なかなか落ちないですね。
以前ダイエットしたときに
効果があった16時間ダイエット
また試してみようかな。
あとは、もう少し水分を多くとった方が良いかもですね。
便秘にも効きますし。
あとは、、、なんだろ？？
■体重測定
■運動
水中ウォーキング 60分
ジャグジー半身浴 20分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
