どうも、もはぷりです。
今日も午前中読書しましたが
体が怠く途中で断念してしまいました。
YouTubeトレもしようと思ってたのですが、
それも今日は出来ませんでした。。
怠かったものはしょうがないので
今日は休息日として考えようと思います。
散歩だけは行きました！
あとは今日は訪問看護がありました。
別でまとめたのでぜひご覧ください↓↓↓
体重は±０で横ばいです。
16時間ダイエットを止めてから
ここまで顕著に影響がでるとは
って感じです。
ご飯を食べる時間を数時間変えるだけなのに
エグイですね、、
運動と食事制限でなんとか頑張るしかないですね。
頑張ろう！！
■体重測定
■運動
散歩30分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
