どうも、もはぷりです。
今日は自主通勤訓練をしてみました。
通勤時間帯に電車に乗って
会社の近くのカフェに行ってきました。
満員電車に乗るのは1年超ぶりでした。
無事に終えることが出来ました。
少し自信がつきました。
午後はジムには行かず、
ウォーキングとYouTubeトレを
行いました。
今日は結構充実感がありました。
体重はというと微増を重ねております。
便秘が響いてますね。
酸化マグネシウム飲んでるんですけど
追いついていないようです。。
悲しみ~
■体重測定
■運動
ウォーキング60分
YouTubeトレ
■食事
朝ごはん(写真撮り忘れました💦)
☆炒り卵
☆レタス
☆味噌汁
間食
カフェラテ
昼ご飯
夜ご飯
では、また~