どうも、もはぷりです。
リワーク
今日は1日リモートでリワークでした。
家だったのでだいぶ負担が違います。
午前中はテーマトークで
いくつかのテーマを出し合って
それについて雑談をするっていう
プログラムでした。
ハロウィンのこととか秋の味覚とか
季節ものの話題が多かったです。
午後は運動とリラクゼーションで
みんなでスクワットやったり腕立てやったり
しました。
その後瞑想をしました。
雑念ばかり浮かんできました(笑)
明日行けば3連休
明日行けば3連休
明日行けば（ry
けど、明日は重めなプログラムなんですよね。
頑張る。
ダイエット
今日もウォーキング行ってきました。
2日連続でウォーキング出来ました。
ジムですがリワーク行き初めて
行けなくなったのと
復職しても行けなさそうなことを考えて
お金もったいないので退会しました。
体重はというと横ばいです。
ドーナツ食べたからかな。
でも美味しかったし食べたかったから
いいんです。
■体重測定
■運動
ウォーキング40分
スクワット40回
腕立て10回
腹筋10回
背筋10回
ストレッチ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
