どうも、もはぷりです。
リワーク
今日は終日リモートだったので楽でした。
午前中はテーマトークで
過去に戻るとしたらいつに戻りたい？とか
小さい時とか昔の思い出の物の保管はどうしている？とか
の話題を話しました。
私は中学生ぐらいから
やり直したいなと思っています。
違う高校に行ってたらどうなっていただろう？
とか考えちゃいます。
小さい時のものは引っ越しの時に
写真に撮って捨ててしまいました。
一応思い出として残しています。
訪問看護
今日は訪問看護でした。
復職可能診断書を18日に貰うつもりで
診察をうけることを話しました。
貰えるか心配ですが、、
リワーク毎日通ってナイトまで出て
やれることは全てやったので
貰えると信じてます。
あとは具合が悪くなる前兆は何かある？って聞かれて
・疲れていくると背中が痛くなる
・睡眠が十分にとれなくなる
・負の思考が止まらなくなる
・過食する
そうなってくると希死念慮がやってきますと言いました。
前回の鬱転したときの希死念慮は結構きつかったですね。
ダイエット
今日はリワーク後にウォーキングに行ってきました。
夕方近くなると寒くなってきましたね。
冬は着実に近づいているなって思いました。
体重は微増です。
明日は減っていると良いな。
ラーメン食べたい欲が凄くて
明日ラーメン食べるか迷ってます。
糖質0麺のラーメンじゃない普通のラーメンは
もうしばらく食べていない気がします。
でも土曜日出掛けるしなぁと。。。
■体重測定
■運動
ウォーキング30分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
