どうも、もはぷりです。
リワーク
午前中は通所でキャリアデザインという
プログラムを受けました。
今日は人生の転機について深堀していきました。
私の転記は休職です。
病気になり休職で私の人生は大きく変わりました。
本当だったら違う人生があったかもしれない。なぁと
1年半は大きいです。
その1年半の時間でできていたであろう事。
どれだけあったのか。。
もう戻れないけど。。
午後はアンガーマネジメント
アサーションについてやりました。
自他ともにWINWIN。
私はノンアサですね。
自分は後でいいです状態。
なかなかアサーティブにコミュニケーションとるって
難しいですよね。
ダイエット
今日はリワーク終わったらお散歩行きました。
グラコロの誘惑
ミスドの誘惑
スタバの誘惑
に打ち勝ちました。
体重は微減。体脂肪率も微減です。
昨日めっちゃ運動したからかな。
■体重測定
■運動
散歩30分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
