どうも、もはぷりです。
リワーク
今日は1日自宅でリワークでした。
午前中はテーマトークで
５つぐらいのテーマを出しあって
みんなでソレについて話すっていうのを
やりました。
秋冬にオススメな観光スポットは？とか
この頃始めたことは何かあるか？など
テーマから脱線していいので
脱線しまくってました(笑)
午後は運動・リラクで
体幹運動とストレッチ、瞑想をやりました。
瞑想してたら何回か意識飛びそうになりました(笑)
訪問看護
体調良いから話すことないんですよね。。
一週間で何があったかを簡単に話して
終わりました。
産業医面談のこととか。
ダイエット
リワーク終わったら散歩行ってきました。
60分しっかり歩いたので
結構足が怠い感じがします。
体重は微増です。
明日はどうなっているでしょうか。。
■体重測定
■運動
体幹とストレッチ
散歩60分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
