どうも、もはぷりです。
通勤訓練
通勤訓練2日目。
今日は人事部の人とサウナの話をしてたら
同じ市内にすんでいることが発覚しました(笑)
勝手に親近感が湧きました～
リワーク
通勤訓練があったので
途中からの参加となりました。
1日リモートで行いました。
午前はテーマトークで
とか軽いテーマについて雑談をしました。
めっちゃ脱線してましたけどね(笑)
午後は運動とリラクゼーションで
みんなでスクワットとか腹筋とかいろいろやりました。
その後に呼吸法と筋弛緩法だったかな？をやりました。
眠くなりました(笑)
訪問看護
安定しているのであんまり話すことがなく
通勤訓練のこととか復職についてを話して
サクっと終わりました。
リワーク面談
今回は障害年金の書類作成補助で面談でした。
前のメンクリ初診から入院、退院したときのこと
今のメンクリ受診したときのことなどを
ヒアリングして文章にしてくれました。
ありがたや～
去年のことを振り返れば振り返るほど
酷い1年半だったなと思いました。
リワーク担当者からも
「大変でしたね」と言われてしまいました(笑)
ダイエット
通勤するだけでもいい運動ですね。
それにプラスしてリワーク後に散歩も行きました。
なんだかんだで1万歩歩いてました。
体重は微増で済みました～
よかった。
もっと増えているかと思いました。
■体重測定
■運動
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
