どうも、もはぷりです。
リワーク
今日一日リモートでした。
午前中はテーマトークで
年末年始の予定とか
クリスマスプレゼントで貰ってうれしかったものとか
おせち料理で好きなものは？などの
お題で雑談をしました。
皆さん実家に帰る予定の方が多かったですね。
お正月はのんびりと過ごすの良いですよね。
おせち料理は伊達巻きとか栗きんとんが好きですね。
午後はマインドフルネスで
葉っぱのワークっていうのをやりました。
雑念を川に流れている葉っぱに乗せて流すって感じで
瞑想をしました。
雑念が多すぎて葉っぱだらけになりました(笑)
内科受診
胸に水が貯まった件で転院のため
いつもの内科受診しました。
喘息の薬を貰って終了でした。
内科行ったら熱出している人ばっかりでした。
めっちゃ混んでましたね。
訪問看護
何となく見せたくて看護師さんに
下書き状態の年金の書類を見せました～
書くの大変だったでしょって言われました。
はい。ホントに書くの大変でした(笑)
リワークスタッフに補助してもらわなかったら
もっと大変だったと思います。
ダイエット
今日はストレッチとラジオ体操ぐらいしか
やってないですね。
予定モリモリだったので散歩いけませんでしたし。。
体重は横ばいです。
便秘なので明日は増えてる気がするな～
■体重測定
■運動
ストレッチ
ラジオ体操
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
