どうも、もはぷりです。 リワーク 今日はナイトまでやったのでクタクタです。 産業ストレスっていうプログラムも やったのでストレスマックスで 頭がかなり疲労しています。 いよいよ明日は通勤訓練です。 緊張はしていませんが、 朝起きれるかちょっと不安…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はオフィスワークで 障害年金の病歴を病院ごとに書き出しました。 鬱が酷かった時の記憶が無いところがあるんですよね。 単純に時間が経って忘れているところとか。 このブログにある程度残しておいて良かったかなと…

どうも、もはぷりです。 リワーク リワークの終わりが見えると ちょっと気が楽になりますね。 けど復職がゴールではないし むしろこれから。。 でも一区切りはつくかな。 今日は20時までだったので いい疲れ具合ですね。 明日、明後日やすみなので ゆっくり…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はテーマトークで いくつかお題を出し合って そのお題について話すっていうのをやりました。 雑談力を鍛える感じですね。 年末年始の予定は？とか クリスマスどうする？とか 季節もののお題が多かったです。 午後はマ…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はキャリアデザインで できるできないは別として 興味ある仕事と興味ない仕事について まず主観的に選別してその理由について いくつか書きました。 そのあとペアワークで 客観的に他のメンバーから 合いそうな仕事と…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中は運動で体幹運動とストレッチと卓球を やりました。 卓球はいつもの通り最弱なため ぼろ負けでした。。 勝つ日はくるのでしょうか。。 午後は産業ストレスで プログラムの企画をしているのですが 今日は買うものリス…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日から若めな男性が1人、入ってきました。 来週以降何人か新しい人が入ってくるようです。 また雰囲気が変わりそうですね。 午前中はオフィスワークで 障害年金についていろいろ調べものをしました。 午後はSSTでディスカ…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日はブレイントレーニングで 問題を出す側というか運営する側に 急遽なってくれと言われて もうワタワタでした。 説明しなきゃいけないことが多かったり 問題を作らなきゃいけなかったりと かなり負荷がかかりました。 あ…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日は1日自宅でリワークでした。 午前中はテーマトークで ５つぐらいのテーマを出しあって みんなでソレについて話すっていうのを やりました。 秋冬にオススメな観光スポットは？とか この頃始めたことは何かあるか？など…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中は通所でキャリアデザインという プログラムを受けました。 今日は人生の転機について深堀していきました。 私の転記は休職です。 病気になり休職で私の人生は大きく変わりました。 本当だったら違う人生があったかも…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中は運動プログラムだったんですが、 修了プレゼンが今週の金曜日なので 資料の修正をしていました。 他のみんなは卓球をやっていて ワイワイしていて良いなと 羨ましく思いました～ 午後は産業ストレスで 「クリスマス…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はオフィスワークで 修了プレゼンの資料を作成しました。 一応、形になって安心しました。 リワークスタッフにも完成版を提出しました。 午後はSST（ソーシャルスキルトレーニング）で ３つのテーマについてディスカ…

どうも、もはぷりです。 リワーク 朝イチに担当者から 「修了プレゼン来週中にやってもらうから。」 と言われてしまいました。 修了プレゼンというのは 自己紹介から始まって 経歴・病歴、休職要因、再発予防について みんなの前で発表するというものです。 …

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日は午前中のみの参加でした。 午前中はテーマトークで 産業医に復職に向けてどうやってアピールをするか？ というテーマを出しました。 ・リワークに毎日無遅刻無欠席で通えている ・ナイトに継続的に参加出来ている ・…

どうも、もはぷりです。 胸に水が貯まっていた件 今日は先週CTとレントゲンを撮った結果を 聞きに行きました。 凄い激混みで、かなり待たされて すごい疲れました。 9時前に病院に着いて全部終わったのは 14時半になってました。 待っている間に昼ご飯を食べ…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中は運動で体幹運動とストレッチと 卓球しました。 いつも通り卓球はぼろ負けですが 返せていて、点数も取れるようになってきたので 成長しているかなと思いました。 午後は産業ストレスで スタッフが嫌な上司役をして…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はオフィスワークで 自主活動して資格試験の本を 読みました。 今日の診察のことで頭いっぱいで あんまり集中できませんでした。 午後はSST（ソーシャルスキルトレーニング）で ディスカッション方式で それぞれテー…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はSST（ソーシャルスキルトレーニング）で ロールプレイングで実際の状況を 再現してみるっていうのをやりました。 モデリングと言って見本みたいなのを 演じてみたりして結構面白かったです。 午後はブレイントレー…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日は終日リモートだったので楽でした。 午前中はテーマトークで 過去に戻るとしたらいつに戻りたい？とか 小さい時とか昔の思い出の物の保管はどうしている？とか の話題を話しました。 私は中学生ぐらいから やり直した…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前はキャリアデザインで 今までの人生を振り返って 自分の強みは何か？ を見つけるということをしました。 今回も自分自身を見つめなおす いい機会になりました。 午後はアンガーマネジメントで 怒りをコントロールする対…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中は運動で卓球をしました。 相変わらず苦手で惨敗でした。 一応ラリーは続くようになったんですけどね。 なかなか難しいです。 １勝もできませんでした。 どうやったら卓球上手くなるんだろう。。 午後は産業ストレス…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はオフィスワークで 自主活動を行いました。 今日は今まで配られた資料を 読み返して復習しました。 午後はSST（ソーシャルスキルトレーニング）で 質問１つと助言アドバイス提案を１つ挙げられました。 が、、最後の…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はSST（ソーシャルスキルトレーニング）で 「仕事が手一杯なのに上司から仕事を頼まれた時に断るには」 と私がテーマ出ししました。 参考になる意見ばかり出てありがたかったです。 昼休み中にWAIS検査をして 緊張で…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中はテーマトークで 朝の起きづらさを克服するには？と やる事を後回しにしないためには？について 意見を出し合いました。 朝の起きづらさを克服するにはでは、 目が覚めたらとりあえず布団をめくって 寒い思いをする…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日は午前中キャリアデザインで 自分が大切にしていること これから大切にしていきたいことと そうでないものも仕分けして 最終的に５つにしぼって ランク付けをしました。 私は一位二位ともに家族に関することで 三位に友…

どうも、もはぷりです。 今日はもの凄く盛沢山な一日でした。 リワーク 朝礼終礼の司会役決めクイズで また惨敗してしまい司会になり 月一の院長先生挨拶の議事録を 作ることになるし、 週初めだったので掃除決めをしたり 卓球の司会進行をしなきゃいけなか…

どうも、もはぷりです。 リワーク 午前中SST（ソーシャルスキルトレーニング）をやりました。 守秘義務があるので内容は載せられませんが、 ちゃんと質問と助言アドバイスを言うことが出来ました。 比較的緊張せずに言えたかなと思います。 少し進歩です。 …

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日は1日リモートでリワークでした。 家だったのでだいぶ負担が違います。 午前中はテーマトークで いくつかのテーマを出し合って それについて雑談をするっていう プログラムでした。 ハロウィンのこととか秋の味覚とか …

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日はリワークの夢を見て 目覚めました 頭の中リワークでいっぱいです。 もうなんかギリギリのところを 歩いている気分がずっと続いています。 満身創痍って感じです。 リワーク運営会議の議事録作り 修正を今日中に終わら…

どうも、もはぷりです。 リワーク 今日も無事1日リワークに参加できました。 ナイトまで参加しようかと思っていましたが 今日のプログラムが思いのほか きつかったのでナイトは無しにしました。 午前中は運動のプログラムで 体幹とストレッチと卓球をやりま…