どうも。もはぷりです。 ダイエット37日目(2024/2/29）の記録です。 今日はスーパー銭湯に行ってきました。 スーパー銭湯までは、ちょうど歩いて1時間ほどなので 思い切って歩いてみました！！ サウナで整って大満足でした✨ 今日はよく眠れると良いですね～ …

どうも。もはぷりです。 退院してからしばらくは、下記の薬をのんでいました。 mohapuri.com しかし、ヒルナミンという薬の副作用で体重増加が 強く出ているため、減薬をしてもらいました。 medical.nikkeibp.co.jp なぜかメイラックスも一緒に減らされたん…

どうも。もはぷりです。 ダイエット36日目(2024/2/28）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 レタスとブロッコリーのサラダ お味噌汁 昼：寄せ鍋 ご飯 キムチ 夜：パエリア トマトとレタスのサラダ ほうれん草のコンソメスープ 間食：ショートケーキ（母が誕…

どうも。もはぷりです。 退院後にやりたいことリストの中にバイオリンを練習して オーケストラにもう一度入るというのを書きました。 もはぷりは、中学生から部活で管弦楽部（オーケストラ）に入って バイオリンを弾いておりました。 高校入ってからもバイオ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット35日目(2024/2/27）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き ご飯 なめ茸 お味噌汁 ヨーグルト 昼：明太クリームパスタ バケット2個 夜：キムチ鍋 間食：シナモンドーナツ 今日の活動 ・買い物 ・ウォーキング ・【しっかり16…

どうも。もはぷりです。 昨日はクリニック受診の日でした。 来月に家の近くのクリニックに転院する予定のため、 すごく言いづらかったですが、転院したい旨を話し、 紹介状を貰うことが出来ました！！ なぜか脅されたというか、何というかなんですが。。 「…

どうも。もはぷりです。 ダイエット34日目(2024/2/26）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 ご飯 なめ茸 お味噌汁 昼：グリーンカレー ご飯 夜：豚キムチ ブロッコリーとトマトのサラダ ご飯 お味噌汁 間食：柿の種 今日の活動 クリニック受診と買い物 今日…

どうも。もはぷりです。 退院後、訪問看護の看護師さんから気分ノート書いてみてはどうか？ と提案されました。 こんな感じです。 先々週～先週までの気分ノートです。 （字が汚いのはスルーしてください） 気分の上がり下がりを〇付けて何があったかメモっ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット33日目(2024/2/25）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き 米粉パン お味噌汁 ヨーグルト 昼：カルダモンと青唐辛子のスパイシースープカレー ご飯 ↓↓↓コレめちゃくちゃ美味しかったです！ www.muji.com 夜：キノコとトマト…

どうも。もはぷりです。 今週の水曜日(2024/2/21)に胸に水が貯まった件について 病院に行ってきました。 今回は、いつもの呼吸器内科と婦人科です。 なぜ婦人科も受診しなきゃいけないかの理由は過去記事をご覧ください。 mohapuri.com 下記内容をこなしまし…

どうも。もはぷりです。 ダイエット32日目(2024/2/24）の記録です。 今日のご飯 朝：野菜スープ 昼：チキンフィレオセット（ケンタッキー） 夜：鶏もも肉のオーブン焼き レタスとトマトのサラダ 間食：ミルクフランス（ハマってしまいました） 活動 30分ウォ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット31日目(2024/2/23）の記録です。 今日のご飯 朝：目玉焼き お味噌汁 昼：お寿司（友人と会いました） 夜：餃子野菜スープ 間食：ミルクフランス（ハマってしまいました） 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日…

どうも。もはぷりです。 ダイエット30日目(2024/2/22）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き お味噌汁 昼：カレーライス 夜：鮭 煮物 お味噌汁 間食：ミルクフランス 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、ま…

うも。もはぷりです。 ダイエット29日目(2024/2/21）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 お味噌汁 昼：生姜焼き ご飯 お味噌汁 夜：トムヤムクン 間食：なし 活動 ウォーキング２０分 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキング参加中うつ…

どうも。もはぷりです。 まだ疲れがとれていないのか、何もやる気が起きずです。 昨日、胸水の件で病院行って疲れているとか天気とかいろいろ理由があるかもですが。 明日友人と会うのに「お風呂に入るか入らないか」というのを かれこれ１時間以上悩んでま…

どうも。もはぷりです。 昨日(2024/2/19）に日帰りで、大阪まで友人に会いに行ってきました。 生憎の雨でしたが。。。 吉本新喜劇を生でみたことが無かったので、 友人に頼んでチケットを手配してもらいました。 ただ、なんばグランド花月は改装中らしく、 …

うも。もはぷりです。 ダイエット2８日目(2024/2/20）の記録です。 やはり、大阪旅行の爪痕が凄いですね。 mohapuri.com 今日は、朝動けず辛うじて薬を飲んだって感じです。 久しぶりに頓服飲みました。 頓服飲んで寝たせいか、全然眠くない。。。。 今日の…

どうも。もはぷりです。 ダイエット2７日目(2024/2/19）の記録です。 この日は大阪へ日帰り旅行に行ってきました。 なので、食べる量が爆増しています。 詳しくは別記事にて書きます mohapuri.com スクショをとり忘れていたので、ちょっといつもと違います。…

どうも。もはぷりです。 ダイエット26日目(2024/2/18）の記録です。 今日のご飯 朝：お味噌汁 目玉焼き 昼：プロテイン 夜：ホタテご飯 お味噌汁 サラダ（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ツナ） 間食：みたらし団子 1本 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】…

どうも。もはぷりです。 退院後のことをあまり書いていなかったので何回かに分けて書いていきます。 先生から退院から2週間は病院と同じような生活をしてくださいと言われました。 が、、、、、 退院して浮かれている、もはぷりはスマホいじりまくりの アマ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット25日目(2024/2/17）の記録です。 リンゴ酢とMCTオイル追加してみました！ 今日のご飯 朝：お味噌汁 昼：焼肉弁当 夜：餃子 ご飯 お味噌汁 間食： 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - You…

どうも。もはぷりです。 ダイエット24日目(2024/2/16）の記録です。 今日のご飯 朝：食パン（半分） 目玉焼き お味噌汁 昼：ローストビーフ ご飯 サラダ 焼きリンゴ バニラアイス添え 夜：カレー（ルーのみ※ご飯無し） お味噌汁 間食：無し 運動 【痩せる人…

どうも。もはぷりです。 今日、5年ぶりに前職の友達と会いにランチ行きました。 お互いあんまり変わってないね～なんて話しながら懐かしみました。 行ったお店はラフな感じのフレンチレストランみたいなお店で、 ローストビーフ好きな、もはぷりは奮発しまし…

どうも。もはぷりです。 ダイエット23日目(2024/2/15）の記録です。 今日のご飯 朝：食パン（半分） 目玉焼き お味噌汁 昼：助六寿司 お味噌汁 夜：キムチ鍋 雑炊 間食：スタバの三色団子のフラペチーノ 今日、ZIPで出てたので、早速飲んじゃいました めっち…

どうも。もはぷりです。 【「もはぷり」のうつ病と共に生きる様子】に変更しました。 うつ病と上手く付き合っていきたいという意味を込めました。 この頃、浮き沈みが激しくて上手く、うつ病と付き合えてなかったなと思いました。 なので、うつ病とはこれか…

どうも。もはぷりです。 今日、胸水の件で病院へ行ってまいりました。 前回は心エコーの結果、心臓には異常なしということで、 胸水を排出するために利尿剤を貰いました。 トイレの回数とかあんまり違和感なく使えたので良かったです。 胸水は、薬のおかげで…

どうも。もはぷりです。 ダイエット22日目(2024/2/14)の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 キムチ 味噌汁 昼：エビピラフ 夜：イカとキムチの炒め物 ご飯 お味噌汁 間食：クッキー 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - YouTub…

どうも。もはぷりです。 ダイエット21日目(2024/2/13)の記録です。 今日のご飯 朝：パン ゆで卵 お味噌汁 昼：エビピラフ 夜：イカのバター醤油焼き レタスとトマトの炒め物 間食：なし 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ -…

どうも。もはぷりです。 ダイエット20日目(2024/2/12)の記録です。 今日のご飯 朝：食パン チーズ 昼：きつねうどん 夜：チャーシュー ご飯 お味噌汁 間食：なし 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - YouTube ↑↑と有楽町～…

どうも。もはぷりです。 ダイエット19日目(2024/2/11)の記録です。 今日のご飯 朝：食パン チーズ 昼：ハンバーグ 目玉焼き パン 夜：そば 間食：なし 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - YouTube ↑↑とウォーキングしまし…