どうも。もはぷりです。 ダイエット66日目(2024/2/29）の記録です。 傘が何回もひっくり返りながら雨の中、胸水が貯まった件でMRIを撮りに行きました。 検査結果は後日教えてくれます。 今日のご飯 朝：ゆで卵 イチゴ 昼：ハンバーグ ご飯 ブロッコリーとコ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット65日目(2024/2/28）の記録です。 旅行後の反動が半端なかったです。 体が重く、動くことがほぼできなかったです。 調子が良かったらブログ更新しようかなと思っていたのですが、、、 旅行中はうつ病になる前と同じぐらいに…

どうも。もはぷりです。 ダイエット64日目(2024/2/27）石垣島編の記録です。 ※体重測定は無しです。 この日もクタクタになってしまって更新ができませんでした 3日目の石垣島編はレンタカー借りて石垣島1周でした。 今日のご飯 朝：ホテルのバイキング 昼：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット63日目(2024/2/26）石垣島編の記録です。 ※体重測定は無しです。 ブログ更新するためにiPad持って行ったのに、 クタクタになってしまって更新ができませんでした 2日目の石垣島編は、黒島という離島に行ってサイクリングを…

どうも。もはぷりです。 ダイエット62日目(2024/2/25）石垣島編の記録です。 今日から石垣島にいます！ 今日のご飯 朝：クロワッサン 昼：ハンバーガー ポテト オレンジジュース 夜：キャベツの千切り マカロニサラダ マッシュポテト ハンバーグ 間食：なし …

どうも。もはぷりです。 ダイエット61日目(2024/2/24）の記録です。 ドカ食い後、77㎏から75㎏まで一気に落ちました～ 完全にむくみが取れたんだと思います。 戻ってよかった(´;ω;｀) 今日のご飯 朝：炒り卵 トマト パン 昨日の残りのトマトスープ 昼：とり…

どうも。もはぷりです。 明日から2泊3日で石垣島へ現実逃避しに行ってきます！ 精神科閉鎖病棟を退院してから早いことに4か月経とうとしています。 （早いのか？やっとなのか？） 気分の浮き沈みがあったり、ドカ食い発作が起こったりと まだまだ落ち着きが…

どうも。もはぷりです。 ダイエット60日目(2024/2/23）の記録です。 キリの良い60日目ですが、 ドカ食いのせいで体重が爆増してしまいました。。。 本当なら痩せました～って言いたかったんですが。。。 今日はずっと胸焼けが酷くて、簡素な食事になりました…

どうも。もはぷりです。 ダイエット59日目(2024/2/22）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 炒り卵 お味噌汁 昼：どて焼き ミニトマトとレタスのサラダ お味噌汁 ご飯 夜：なし 間食：下記ご参照いただけますと幸いです。 mohapuri.com 今日の活動 ・買い物 今…

どうも。もはぷりです。 気持ち悪さが減ったのでまとめます。 タイトルのとおり、ドカ食いが抑えきれず 食べまくりました。 ・ピザ 1枚分（４ピース） ・焼き鳥塩 5本 ・焼き鳥タレ 5本 ・カマンベールチーズ 1個 ・マカロニサラダ ・大学芋 ・ケーキ 2ピー…

どうも。もはぷりです。 ダイエット58日目(2024/2/21）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し ゆで卵 お味噌汁 ヨーグルト 昼：ブロッコリー ミニトマト 鶏肉焼いたやつ ご飯 夜：キャベツの千切り トマト 生姜焼き お味噌汁 間食：おはぎ 今日の活動 ・…

どうも。もはぷりです。 今日は、上司と面談をしました。 開口一番に 上司「前よりも元気そうにみえるね。」 もはぷり「はい。。薬のんでますから。（元気そうに振舞えているようで良かったです）」 上司「なんか来月から働けますって言いだすのかと思った(…

どうも。もはぷりです。 ダイエット57日目(2024/3/(2024/2/20)）の記録です。 今日のご飯 朝：パン 目玉焼き チーズ お味噌汁 昼：無印のスープカレー ご飯 夜：麻婆豆腐 ニンジンとレタスのサラダ お味噌汁 間食：おはぎ 今日の活動 ・買い物 今日の体重 前…

どうも。もはぷりです。 ダイエット56日目(2024/3/19）の記録です。 今日はプチドカ食いをしてしまいました。。。 この頃毎日間食をしているので、 体重に反映されてきました(´;ω;｀) 体重は正直ですね。。。 微妙な上昇をしております。 今日のご飯 朝：ご…

どうも。もはぷりです。 昨日は訪問看護でした。 中途覚醒 気分ノート ドカ食い について話しました。 中途覚醒 この頃、中途覚醒したあと１時間から2時間ほど眠れなく、 その後、二度寝できるけど、夢ばっかり見ると話しました。 頓服を飲んでもスグには寝…

どうも。もはぷりです。 ダイエット55日目(2024/3/18）の記録です。 今日はちょっとばたばたした一日でした。 疲れました～ そして、今日ちょこっとだけ食べ過ぎました。 間食が多めです。 ドカ食いしなかっただけ良かったかなと思います。 今日のご飯 朝：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット54日目(2024/3/17）の記録です。 今日は昨日ゆっくり休めたので、少し調子が戻りました。 けど、喉と胸が締め付けられる感じが何回かあり、 本調子ではないのかなと思います。 なんか、気分は落ち着いているのに 体が追い…

どうも。もはぷりです。 ダイエット53日目(2024/3/16）の記録です。 今日は体調が悪く、ほとんど動けなかったです。 食べる気力が出なくて朝ごはん食べられなかったです。 昼過ぎに頓服飲んでひと眠りしたら、ちょっと持ち直しました。 明日は動けると良いな…

どうも。もはぷりです。 ダイエット52日目(2024/3/15）の記録です。 今日も無事ドカ食い発作に襲われなかったです！ 土日は家族がいるので大丈夫です！ 今日のご飯 朝：フランスパン ゆで卵 お味噌汁 昼：無印のカレー（牛ばら肉の大盛りカレー） ご飯 レタ…

どうも。もはぷりです。 最近はドカ食い発作が起きず 順調に体重が落ちています。 このまま落ち着いてくれれば良いのですが。。。 凄い迷いましたが、 「1人でいるときにいっぱい食べてしまう」と この前、過食のこと家族に打ち明けました。 思いのほか家族…

どうも。もはぷりです。 ダイエット51日目(2024/3/14）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 炒り卵 ヨーグルト 昼：筍ご飯（貰いもの） 明太子パスタ（半束） お味噌汁 夜：トマトとレタスのサラダ 肉団子スープ 間食：なし 今日の活動 ・散歩３0分 …

どうも。もはぷりです。 昨日は転院先のクリニックへ初受診してきました。 受診する前、なんか緊張してしまって、 ソワソワが止まらず、頓服を飲みました。 新しいところは、珍しく口コミが凄く良く 悪い口コミは待ち時間や初診予約が取りづらいことがほとん…

どうも。もはぷりです。 ダイエット50日目(2024/3/13）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 炒り卵 お味噌汁 昼：煮物 鶏肉焼いたやつ ブロッコリー ご飯 お味噌汁 夜：グリーンカレー ケールとオレンジのサラダ（買ってきたやつ） お味噌汁 間食：シナモンド…

どうも。もはぷりです。 今日は、転院先のクリニック初診です。 ドキドキです 口コミでは先生はよく話を聞いてくれて 論理的に説明してくれるらしく、 ちょっと期待しています。 ただ、待ち時間が多めらしいので、 覚悟して行こうと思います。 クリニックは…

どうも。もはぷりです。 ダイエット49日目(2024/3/12）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 ふりかけ ゆで卵 お味噌汁 昼：豚肉のパン粉焼きの卵とじ 大根をレンチンしたやつ ミニトマト ご飯 お味噌汁 夜：煮物 カジキの生姜焼き お味噌汁 間食：無し 今日の…

どうも。もはぷりです。 今日、訪問看護だったのですが、 気分ノートをみて、 調子が悪い時に散歩行きすぎと注意されました。 ダイエットも兼ねてと思って 頑張っていたんですが それが良くないと言われました。 辛くなってまた入院ってなっちゃうよと言われ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット48日目(2024/3/11）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し ゆで卵 お味噌汁 昼：キャベツの千切り ブロッコリー 豚肉のパン粉焼き ご飯 夜：キャベツと人参を蒸したやつ 豚肉と玉ねぎを焼いたやつ お味噌汁 間食：無し …

どうも。もはぷりです。 東日本大震災から13年たちましたね。 当時のもはぷりのことを書いていきます。 もはぷりは、仕事をしていてちょうど休憩をしていました。 ドトールでご飯を食べてゆっくりしてた時です。 最初の揺れは小さく、いつもの地震かなと思っ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット47日目(2024/3/10）の記録です。 今日のご飯 朝：バターロール2個 炒り卵 お味噌汁 ヨーグルト 昼：無印のスープカレー ご飯 www.muji.com 夜：スンドゥブ ブロッコリー 間食：がんもバー（セブン） ノンアルのレモンサワ…

どうも。もはぷりです。 今日は、来週転院する転院先の先生へ渡すメモをまとめました。 口で話すだけだと言い忘れてしまうかもなので。。。 ちょっと読み辛いかもです。 〇うつ病について 【通院前】・4年前に昇進して、仕事量が徐々に増えていった・任せら…