どうも。もはぷりです。 大変ご無沙汰しております。 リワークのことでいっぱいいっぱいでブログを落ち着いて書くのが久しぶりです。 Xのほうはちょこちょこ投稿してました。 さて、以前パニック発作ぽいことが起こったと書きましたが、 先生から緊張からく…

どうも。もはぷりです。 月曜日からリワーク始まりました！ 月曜日、火曜日と連続して1日参加してきました。 率直な意見として、慣れるまでに時間かかりそうだなと思いました。 特に朝礼と終礼、プログラム中に人前で話しをするということに ハードルが高く…

どうも。もはぷりです。昨日、メンクリ受診してきたので、まとめてみました。 ※太字が先生に伝えたことです。 先日、病院に行った後、薬局で薬を待っている時に動悸と脱力感と手の震えがあった。頓服を飲んで、ゆっくりしたら良くなった。その後、買い物行っ…

どうも。もはぷりです。 今日は骨盤周りのMRIの結果を聞くために病院に行ってきました。 過去記事は下記です。 mohapuri.com 結果は異常無しでした。 ただ、子宮筋腫が結構あると言われましたが、 自覚症状がなければ治療はしなくていいそうです。 ちょっと…

どうも。もはぷりです。 今日は訪問看護の日でした。 11時からだと思っていたら10時半からだったので、 めちゃくちゃ慌てました 今日は今週金曜日のメンクリ受診するときに 先生に見てもらうメモを一緒に作りました。 ・パニック発作的なのが出た件 ・中途覚…

どうも、もはぷりです。 この前、散歩したときにゆっくりと桜を見てきました。 仕事ばっかりしていたので、ゆっくり桜を見たのは 何年ぶりだろうって感じでした。 コロナもあったので、花見をしながら飲むというのも無かったですし、 恐らく、今の会社に入っ…

どうも。もはぷりです。 昨日は訪問看護でした。 この頃のドカ食い傾向とか薬が変更になったことなど話しました。 気になっていた、 この前のメンクリ終わって、薬局行った時になった 動悸と脱力感と手の震えの話しをしたら、 パニック発作では？とのことで…

どうも。もはぷりです。 前にも復職は難しいかもと記事を書きましたが、 やはり、上司の病気への理解が乏しく退職したい気持ちが 強くなっています。 どんなに説明しても、気の持ちようとか性格の問題と 思っているのが見え見えで、もう訂正するのも疲れてし…

どうも。もはぷりです。 昨日もほとんどベッドに横になっていましたが、 今日は調子が良くなってきた感じがあります。 4月3日にメンクリへ行ってきました。 新しいクリニックになって2回目ですね。 そのことについて書いていきたいと思います。 先生に体重増…

どうも。もはぷりです。 お久しぶりです。 旅行以来、ずっと体調をくずしておりました。 Xでの投稿はちょこちょこしておりましたが、 体重測定とダイエット記録ができませんでした。 また、みなさんの記事も見ることができず、申し訳ないです。。 しばらくの…

どうも。もはぷりです。 ダイエット66日目(2024/2/29）の記録です。 傘が何回もひっくり返りながら雨の中、胸水が貯まった件でMRIを撮りに行きました。 検査結果は後日教えてくれます。 今日のご飯 朝：ゆで卵 イチゴ 昼：ハンバーグ ご飯 ブロッコリーとコ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット65日目(2024/2/28）の記録です。 旅行後の反動が半端なかったです。 体が重く、動くことがほぼできなかったです。 調子が良かったらブログ更新しようかなと思っていたのですが、、、 旅行中はうつ病になる前と同じぐらいに…

どうも。もはぷりです。 ダイエット64日目(2024/2/27）石垣島編の記録です。 ※体重測定は無しです。 この日もクタクタになってしまって更新ができませんでした 3日目の石垣島編はレンタカー借りて石垣島1周でした。 今日のご飯 朝：ホテルのバイキング 昼：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット63日目(2024/2/26）石垣島編の記録です。 ※体重測定は無しです。 ブログ更新するためにiPad持って行ったのに、 クタクタになってしまって更新ができませんでした 2日目の石垣島編は、黒島という離島に行ってサイクリングを…

どうも。もはぷりです。 ダイエット62日目(2024/2/25）石垣島編の記録です。 今日から石垣島にいます！ 今日のご飯 朝：クロワッサン 昼：ハンバーガー ポテト オレンジジュース 夜：キャベツの千切り マカロニサラダ マッシュポテト ハンバーグ 間食：なし …

どうも。もはぷりです。 ダイエット61日目(2024/2/24）の記録です。 ドカ食い後、77㎏から75㎏まで一気に落ちました～ 完全にむくみが取れたんだと思います。 戻ってよかった(´;ω;｀) 今日のご飯 朝：炒り卵 トマト パン 昨日の残りのトマトスープ 昼：とり…

どうも。もはぷりです。 明日から2泊3日で石垣島へ現実逃避しに行ってきます！ 精神科閉鎖病棟を退院してから早いことに4か月経とうとしています。 （早いのか？やっとなのか？） 気分の浮き沈みがあったり、ドカ食い発作が起こったりと まだまだ落ち着きが…

どうも。もはぷりです。 ダイエット60日目(2024/2/23）の記録です。 キリの良い60日目ですが、 ドカ食いのせいで体重が爆増してしまいました。。。 本当なら痩せました～って言いたかったんですが。。。 今日はずっと胸焼けが酷くて、簡素な食事になりました…

どうも。もはぷりです。 ダイエット59日目(2024/2/22）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 炒り卵 お味噌汁 昼：どて焼き ミニトマトとレタスのサラダ お味噌汁 ご飯 夜：なし 間食：下記ご参照いただけますと幸いです。 mohapuri.com 今日の活動 ・買い物 今…

どうも。もはぷりです。 気持ち悪さが減ったのでまとめます。 タイトルのとおり、ドカ食いが抑えきれず 食べまくりました。 ・ピザ 1枚分（４ピース） ・焼き鳥塩 5本 ・焼き鳥タレ 5本 ・カマンベールチーズ 1個 ・マカロニサラダ ・大学芋 ・ケーキ 2ピー…

どうも。もはぷりです。 ダイエット58日目(2024/2/21）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し ゆで卵 お味噌汁 ヨーグルト 昼：ブロッコリー ミニトマト 鶏肉焼いたやつ ご飯 夜：キャベツの千切り トマト 生姜焼き お味噌汁 間食：おはぎ 今日の活動 ・…

どうも。もはぷりです。 今日は、上司と面談をしました。 開口一番に 上司「前よりも元気そうにみえるね。」 もはぷり「はい。。薬のんでますから。（元気そうに振舞えているようで良かったです）」 上司「なんか来月から働けますって言いだすのかと思った(…

どうも。もはぷりです。 ダイエット57日目(2024/3/(2024/2/20)）の記録です。 今日のご飯 朝：パン 目玉焼き チーズ お味噌汁 昼：無印のスープカレー ご飯 夜：麻婆豆腐 ニンジンとレタスのサラダ お味噌汁 間食：おはぎ 今日の活動 ・買い物 今日の体重 前…

どうも。もはぷりです。 ダイエット56日目(2024/3/19）の記録です。 今日はプチドカ食いをしてしまいました。。。 この頃毎日間食をしているので、 体重に反映されてきました(´;ω;｀) 体重は正直ですね。。。 微妙な上昇をしております。 今日のご飯 朝：ご…

どうも。もはぷりです。 昨日は訪問看護でした。 中途覚醒 気分ノート ドカ食い について話しました。 中途覚醒 この頃、中途覚醒したあと１時間から2時間ほど眠れなく、 その後、二度寝できるけど、夢ばっかり見ると話しました。 頓服を飲んでもスグには寝…

どうも。もはぷりです。 ダイエット55日目(2024/3/18）の記録です。 今日はちょっとばたばたした一日でした。 疲れました～ そして、今日ちょこっとだけ食べ過ぎました。 間食が多めです。 ドカ食いしなかっただけ良かったかなと思います。 今日のご飯 朝：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット54日目(2024/3/17）の記録です。 今日は昨日ゆっくり休めたので、少し調子が戻りました。 けど、喉と胸が締め付けられる感じが何回かあり、 本調子ではないのかなと思います。 なんか、気分は落ち着いているのに 体が追い…

どうも。もはぷりです。 ダイエット53日目(2024/3/16）の記録です。 今日は体調が悪く、ほとんど動けなかったです。 食べる気力が出なくて朝ごはん食べられなかったです。 昼過ぎに頓服飲んでひと眠りしたら、ちょっと持ち直しました。 明日は動けると良いな…

どうも。もはぷりです。 ダイエット52日目(2024/3/15）の記録です。 今日も無事ドカ食い発作に襲われなかったです！ 土日は家族がいるので大丈夫です！ 今日のご飯 朝：フランスパン ゆで卵 お味噌汁 昼：無印のカレー（牛ばら肉の大盛りカレー） ご飯 レタ…

どうも。もはぷりです。 最近はドカ食い発作が起きず 順調に体重が落ちています。 このまま落ち着いてくれれば良いのですが。。。 凄い迷いましたが、 「1人でいるときにいっぱい食べてしまう」と この前、過食のこと家族に打ち明けました。 思いのほか家族…