どうも。もはぷりです。
昨日の夜ご飯でカレーライスを食べたからですかね。
微増しました。
■体重測定
■運動
ステッパー15分
■ご飯
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/7/24ダイエット
どうも。もはぷりです。
今週中には70㌔台にいきたいですね。。
■体重測定
■運動
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→途中まで
ステッパー 10分
体力なさ過ぎて泣きそうです。。
■食事
朝ごはん
昼ご飯
→これとご飯食べました（撮り忘れ）
夜ご飯
では、また～
2024/07/23ダイエット
どうも。もはぷりです。
またダイエットを本格的に始めようと思います。
体重計に乗らないでいたら、大変な体重になっていました。
■体重測定
■サイズ測定
・二の腕 32.5㎝
・ウエスト 110㎝
・ふともも 66㎝
・ふくらはぎ 39㎝
■運動
ストレッチ
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→途中で挫折。。。orz
■食事
朝ご飯
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
また入院してきました
どうも。もはぷりです。
なかなかブログ書けてない中、昨日まで1か月弱ほど
入院してきました。
ちなみに、今回は前回とは違う病院に入院しました。
希死念慮と自殺企図で入院となり、
その後は開放病棟に移りノビノビと入院生活を送っていました。
閉鎖病棟では、カーテンやシーツ類すらない部屋で
持ち物も時計のみだったため、ずっと時計とにらめっこしてました(笑)
じょじょに開放時間が長くなっていって嬉しかったのを覚えています。
開放時間の間は自由に部屋から出てよくて、
ずっとテレビ見てました(笑)
開放病棟では、スマホが検温の時間（6時）から就薬の時間（20時半）まで
使えたので、とても嬉しかったです。
今回は前回より早く退院できたのは、
ニュートラルな状態に早めに近づけたからかなと思います。
先生はもう少しゆっくりしていったら？と言っていましたが、
退院してきました。
任意入院に切り替わっていたので、退院はある程度自由に決められました。
今回の入院では、事件に巻き込まれることなく、
平穏な入院生活でした。
ただ、開放病棟に移った時の、隣のおばちゃんが小うるさくて
ちょっとげんなりしたぐらいですね。
あとは、病院のマットレスが固すぎて腰が痛くなってしまいました。
退院してきて自分のベッドがとても寝心地が良すぎてたまらなかったです。
では、また～
双極症Ⅰ型かⅡ型か
どうも。もはぷりです。
中途覚醒して、再入眠が難しそうなので
ブログを更新しています(笑)
薬調整してもらったんですけどね。。。
ヒルナミンが25㎎増えて75㎎になったのと
あとは、抗うつ薬が無しになりました。
朝まで寝れたかなっていうぐらいにスッキリと1時ぐらいに
目覚めました(笑)
残念ながら朝ではない😂
今日先生に下記のことを話しました。
・まだ中途覚醒が多いこと
・気分が上がり続けていること
・双極症のうちⅠ型かⅡ型どちらなのか？
中途覚醒が多いのは、ヒルナミンを増やして様子見ましょうとなり、
気分が上がるのはバルプロ酸を増やしましょうとなりました。
双極症のうちⅠ型かⅡ型かについては
Ⅰ型だろうとのことでした。
今が躁状態らしいです。
無敵感があります。
何でもできる気がするのです。
診察は、また来週になりました。
薬調整中のときは短い周期になるのはしょうがないですね。
では、また～
