2025/1/14ダイエット

どうも、もはぷりです。

今日からリワークには行きません。

午前中は復職に向けてお勉強をしました。

眠気はあまりありませんでした。

お昼ご飯食べてから

午後は30分散歩しました。

家政婦のミタゾノを見て

相棒を見ながら寝落ちしてしまいました。

冒頭と最後だけ見ました(笑)

今日はのんびりとした一日でした。

この頃思うんですけど

私って病気なんだっけ？とか

薬飲まなくて良くない？とか思ってしまうんですよね。

それくらい落ち着いてます。

薬は飲まないと多分寝られないし

躁状態か鬱状態になっちゃうと思うんですけどね。

体重は微減です。

明日も微減してますように🙏

■体重測定

■運動

散歩30分

■食事

朝ごはん

昼ご飯

夜ご飯

では、また～

2025/1/13ダイエット

どうも、もはぷりです。

午前中は疲れが出たのか

朝ごはん食べたらずっと寝てました。。

午後は小豆を煮ておしるこを食べました。

小豆は豆から煮ると豆の味がちゃんとして美味しかったです。

缶詰では出ない味でした。

体重は横ばいです。

明日は減ってますように。

今日はちゃんと体重計りました！

■体重測定

■運動

なし

■食事

朝ごはん

昼ごはん

おやつ

夜ごはん

では、また～

2025/1/12ダイエット

どうも、もはぷりです。

朝に体重計に乗るのを失念してしまいました。。。

退院してからずっと忘れてなかったのに(´;ω;｀)

停滞期で気が緩んでる証拠ですね。

今日は可愛い食器をセリアで買いました💖

昨日もセリアに行ってこの食器を手に取ってたんですが

買わずに戻したんですが、やっぱり欲しくなっちゃって

今日もセリア行って両方とも買っちゃいました。

ダイエット成功したらお茶碗として使おうかなと思っています。

その前に違う用途で使うかもですが🥰

■運動

散歩30分

■食事

朝ごはん

昼ご飯

夜ご飯

では、また～

2025/1/11ダイエット

どうも、もはぷりです。

今日は午前中から買い物行ってきました。

向こう一週間の昼ごはんを午前中に買い物をして

お昼ご飯ガストへ。。。

ガスト行っても鶏肉焼いたやつを食べました（笑）

午後はショッピングモールへ行って来ました。

フラフラと見ていたら良さげな鞄を見つけてしまい

買っちゃいました～

復職祝いということで良いかなと💖

今日は結構歩きましたが、、、

体重は微増です。。。

停滞期心折れますね(´;ω;｀)

頑張る。

■体重測定

■運動

■食事

朝ごはん

昼ごはん

夜ごはん

では、また～

2025/1/10リワーク・ダイエット

どうも、もはぷりです。

リワーク

今日でリワークは終わりです。

来週はゆっくりしてから

再来週から復職となります。

午前中はSSTで急に優しかった人が

豹変して圧倒されてしまった時の対処方法は？

でした。

過度に相手に期待しないというか

優しいと思い込まないほうが良いのかなと。

虫の居所がわるかったというか。。

気にしないに限りますね。

午後はブレイントレーニングで

頭が全く働かずでボロボロでした(笑)

苦手だったけど、これで最後だと思うと

感慨深いものがありますね。

今日はリワーク終了時に

みんなからエールの言葉を貰いました。

スゴイ嬉しかったです。

復職が上手くいくかわからないけど

とりあえず頑張ります。

無理しない程度に。

ダイエット

今日はナイトまでだったので

散歩は無しです。

体重は微増しているのですが

体脂肪率が減って、筋肉量がアップしてました！

良い傾向なのかな？

■体重測定

■運動

なし

■食事

朝ごはん

昼ご飯

夜ご飯

では、また～