どうも、もはぷりです。
今日は友人とお出掛けしました。
1年ぶりに会えて嬉しかったです！
お出掛けする前の午前中に
YouTubeトレ倒して
お散歩もしました～
今日はなかなか充実した一日になりました。
体重はmin値！！
ギリギリの75㌔台！！
めっちゃ嬉しいです。
明日も更新できたらもっと嬉しいです。
■体重測定
■運動
ウォーキング90分
YouTubeトレ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/10/11ダイエット
どうも、もはぷりです。
今日は自主通勤訓練をしてみました。
通勤時間帯に電車に乗って
会社の近くのカフェに行ってきました。
満員電車に乗るのは1年超ぶりでした。
無事に終えることが出来ました。
少し自信がつきました。
午後はジムには行かず、
ウォーキングとYouTubeトレを
行いました。
今日は結構充実感がありました。
体重はというと微増を重ねております。
便秘が響いてますね。
酸化マグネシウム飲んでるんですけど
追いついていないようです。。
悲しみ～
■体重測定
■運動
ウォーキング60分
YouTubeトレ
■食事
朝ごはん(写真撮り忘れました💦）
☆炒り卵
☆レタス
☆味噌汁
間食
カフェラテ
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/10/10ダイエット
どうも、もはぷりです。
午前中、散歩に出かけたのですが
今日はそれだけで疲れてしまいました。
ちょっと調子が悪い感じがしました。
午後になったら大丈夫かなと思ったのですが、
ギリギリまで運動するかしないか迷いました。
なんかこの前もこんなこと言ってたな。
季節の変わり目は仕方がないですね。
全然話し変わりますが
PCのBluetoothがぶっ壊れて
マウスとキーボードが
使えなくなって超絶やりづらいです(´;ω;｀)
この前はwi-fiぶっ壊れて有線でしか
ネット繋がらないし。
今辛うじて使えてるって感じです。
新しいのにするしかないか。。
話しを戻して
体重はというと微増してます。。
なんでーーーーーーー
浮腫んでるのかしら。。
■体重測定
■運動
ウォーキング30分
水中ウォーキング60分
YouTubeトレ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
