どうも。もはぷりです。 ダイエット66日目(2024/2/29）の記録です。 傘が何回もひっくり返りながら雨の中、胸水が貯まった件でMRIを撮りに行きました。 検査結果は後日教えてくれます。 今日のご飯 朝：ゆで卵 イチゴ 昼：ハンバーグ ご飯 ブロッコリーとコ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット65日目(2024/2/28）の記録です。 旅行後の反動が半端なかったです。 体が重く、動くことがほぼできなかったです。 調子が良かったらブログ更新しようかなと思っていたのですが、、、 旅行中はうつ病になる前と同じぐらいに…

どうも。もはぷりです。 ダイエット64日目(2024/2/27）石垣島編の記録です。 ※体重測定は無しです。 この日もクタクタになってしまって更新ができませんでした 3日目の石垣島編はレンタカー借りて石垣島1周でした。 今日のご飯 朝：ホテルのバイキング 昼：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット63日目(2024/2/26）石垣島編の記録です。 ※体重測定は無しです。 ブログ更新するためにiPad持って行ったのに、 クタクタになってしまって更新ができませんでした 2日目の石垣島編は、黒島という離島に行ってサイクリングを…

どうも。もはぷりです。 ダイエット62日目(2024/2/25）石垣島編の記録です。 今日から石垣島にいます！ 今日のご飯 朝：クロワッサン 昼：ハンバーガー ポテト オレンジジュース 夜：キャベツの千切り マカロニサラダ マッシュポテト ハンバーグ 間食：なし …

どうも。もはぷりです。 ダイエット61日目(2024/2/24）の記録です。 ドカ食い後、77㎏から75㎏まで一気に落ちました～ 完全にむくみが取れたんだと思います。 戻ってよかった(´;ω;｀) 今日のご飯 朝：炒り卵 トマト パン 昨日の残りのトマトスープ 昼：とり…

どうも。もはぷりです。 ダイエット60日目(2024/2/23）の記録です。 キリの良い60日目ですが、 ドカ食いのせいで体重が爆増してしまいました。。。 本当なら痩せました～って言いたかったんですが。。。 今日はずっと胸焼けが酷くて、簡素な食事になりました…

どうも。もはぷりです。 ダイエット59日目(2024/2/22）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 炒り卵 お味噌汁 昼：どて焼き ミニトマトとレタスのサラダ お味噌汁 ご飯 夜：なし 間食：下記ご参照いただけますと幸いです。 mohapuri.com 今日の活動 ・買い物 今…

どうも。もはぷりです。 ダイエット58日目(2024/2/21）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し ゆで卵 お味噌汁 ヨーグルト 昼：ブロッコリー ミニトマト 鶏肉焼いたやつ ご飯 夜：キャベツの千切り トマト 生姜焼き お味噌汁 間食：おはぎ 今日の活動 ・…

どうも。もはぷりです。 ダイエット57日目(2024/3/(2024/2/20)）の記録です。 今日のご飯 朝：パン 目玉焼き チーズ お味噌汁 昼：無印のスープカレー ご飯 夜：麻婆豆腐 ニンジンとレタスのサラダ お味噌汁 間食：おはぎ 今日の活動 ・買い物 今日の体重 前…

どうも。もはぷりです。 ダイエット56日目(2024/3/19）の記録です。 今日はプチドカ食いをしてしまいました。。。 この頃毎日間食をしているので、 体重に反映されてきました(´;ω;｀) 体重は正直ですね。。。 微妙な上昇をしております。 今日のご飯 朝：ご…

どうも。もはぷりです。 ダイエット55日目(2024/3/18）の記録です。 今日はちょっとばたばたした一日でした。 疲れました～ そして、今日ちょこっとだけ食べ過ぎました。 間食が多めです。 ドカ食いしなかっただけ良かったかなと思います。 今日のご飯 朝：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット54日目(2024/3/17）の記録です。 今日は昨日ゆっくり休めたので、少し調子が戻りました。 けど、喉と胸が締め付けられる感じが何回かあり、 本調子ではないのかなと思います。 なんか、気分は落ち着いているのに 体が追い…

どうも。もはぷりです。 ダイエット53日目(2024/3/16）の記録です。 今日は体調が悪く、ほとんど動けなかったです。 食べる気力が出なくて朝ごはん食べられなかったです。 昼過ぎに頓服飲んでひと眠りしたら、ちょっと持ち直しました。 明日は動けると良いな…

どうも。もはぷりです。 ダイエット52日目(2024/3/15）の記録です。 今日も無事ドカ食い発作に襲われなかったです！ 土日は家族がいるので大丈夫です！ 今日のご飯 朝：フランスパン ゆで卵 お味噌汁 昼：無印のカレー（牛ばら肉の大盛りカレー） ご飯 レタ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット51日目(2024/3/14）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 炒り卵 ヨーグルト 昼：筍ご飯（貰いもの） 明太子パスタ（半束） お味噌汁 夜：トマトとレタスのサラダ 肉団子スープ 間食：なし 今日の活動 ・散歩３0分 …

どうも。もはぷりです。 ダイエット50日目(2024/3/13）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 炒り卵 お味噌汁 昼：煮物 鶏肉焼いたやつ ブロッコリー ご飯 お味噌汁 夜：グリーンカレー ケールとオレンジのサラダ（買ってきたやつ） お味噌汁 間食：シナモンド…

どうも。もはぷりです。 ダイエット49日目(2024/3/12）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 ふりかけ ゆで卵 お味噌汁 昼：豚肉のパン粉焼きの卵とじ 大根をレンチンしたやつ ミニトマト ご飯 お味噌汁 夜：煮物 カジキの生姜焼き お味噌汁 間食：無し 今日の…

どうも。もはぷりです。 ダイエット48日目(2024/3/11）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し ゆで卵 お味噌汁 昼：キャベツの千切り ブロッコリー 豚肉のパン粉焼き ご飯 夜：キャベツと人参を蒸したやつ 豚肉と玉ねぎを焼いたやつ お味噌汁 間食：無し …

どうも。もはぷりです。 ダイエット47日目(2024/3/10）の記録です。 今日のご飯 朝：バターロール2個 炒り卵 お味噌汁 ヨーグルト 昼：無印のスープカレー ご飯 www.muji.com 夜：スンドゥブ ブロッコリー 間食：がんもバー（セブン） ノンアルのレモンサワ…

どうも。もはぷりです。 ダイエット46日目(2024/3/9）の記録です。 前記事で書いたように、昨日はドカ食いしてしまいましたので、 体重が激増しています。 そのせいか、ずっと胸焼けしています。 食べるの後悔するのに食べてしまうのが辛いです。 コントロー…

どうも。もはぷりです。 どうしても我慢できませんでした。 ドカ食い発作。。。 意志弱いですね。 昨日の夜わざわざ食べ物を買いに行きました。 ☆チーズクリームパスタ ☆カッサータみたいなやつ ☆クラッカー ☆4個入りのドーナツ ☆焼き鳥6本 ☆雪見大福 ☆ソー…

どうも。もはぷりです。 ダイエット45日目(2024/3/8）の記録です。 今日は昨日の反動か調子が悪くて頓服のみました。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 目玉焼き 昼：白菜と人参と舞茸をレンチンしたやつ 豆腐をレンチン サンラータンのフォー（成城石井） 夜：…

どうも。もはぷりです。 ダイエット44日目(2024/3/7）の記録です。 今日は調子が良くて、いろいろ活動できました！ 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し お味噌汁 ゆで卵 昼：味噌煮込みうどん シーチキンサラダ 夜：野菜炒め 豚肉焼いたやつ お味噌汁 間食：なし 今…

どうも。もはぷりです。 ダイエット43日目(2024/3/6）の記録です。 今日も夕方前ぐらいからすごく調子が悪くなってしまって、頓服飲みました。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し お味噌汁 ゆで卵 昼：ブロッコリーと人参とキャベツのサラダ 手羽元のオーブン焼き …

どうも。もはぷりです。 ダイエット42日目(2024/3/5）の記録です。 今日は午後からすごく調子が悪くなってしまって、頓服飲みました。 お風呂が久しぶりに億劫になりました。 今日のご飯 朝：ご飯 なめ茸 お味噌汁 ゆで卵 ヨーグルト 昼：ほうれん草と鶏肉の…

どうも。もはぷりです。 ダイエット41日目(2024/3/4）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムカーガイのフォー レタスとツナのサラダ 夜：プロテイン 間食：無し 今日の活動 ・散歩 60分超 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ラ…

どうも。もはぷりです。 見てみぬふりをしたのは、体重のことです。 ダイエット開始宣言してから増減繰り返して結局横ばいです。 ドカ食い発作に何度か襲われていましたが もう発作が起きてもコントロールします。 本気でダイエットしなきゃダメなんです。 …

どうも。もはぷりです。 ダイエット40日目(2024/3/3）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムヤムクンのフォー レタスとブロッコリーのサラダ 鶏むね肉を焼いたやつ 夜：ちらし寿司 トマトとレタスのサラダ 間食：桜餅と雛あられ 今日の活動 ・…

どうも。もはぷりです。 ダイエット39日目(2024/3/2）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し 卵焼き お味噌汁 昼：肉吸い（大阪に行った時のお土産） 梅おにぎり 夜：ピザ サーモンとレタスのサラダ 間食：生ノースマン（貰ったお土産） 今日の活動 ・散…