ダイエット
どうも。もはぷりです。 見てみぬふりをしたのは、体重のことです。 ダイエット開始宣言してから増減繰り返して結局横ばいです。 ドカ食い発作に何度か襲われていましたが もう発作が起きてもコントロールします。 本気でダイエットしなきゃダメなんです。 …
どうも。もはぷりです。 ダイエット40日目(2024/3/3）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムヤムクンのフォー レタスとブロッコリーのサラダ 鶏むね肉を焼いたやつ 夜：ちらし寿司 トマトとレタスのサラダ 間食：桜餅と雛あられ 今日の活動 ・…
どうも。もはぷりです。 ダイエット39日目(2024/3/2）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し 卵焼き お味噌汁 昼：肉吸い（大阪に行った時のお土産） 梅おにぎり 夜：ピザ サーモンとレタスのサラダ 間食：生ノースマン（貰ったお土産） 今日の活動 ・散…
どうも。もはぷりです。 ダイエット38日目(2024/3/1）の記録です。 今日は何故かよくわからないけど、そわそわして部屋の中をグルグルあるきまわってました。 なんか落ち着かないというか。。。頓服飲むほどでは無いんですけどね。 今日のご飯 朝：ゆで卵 お…
どうも。もはぷりです。 ダイエット37日目(2024/2/29）の記録です。 今日はスーパー銭湯に行ってきました。 スーパー銭湯までは、ちょうど歩いて1時間ほどなので 思い切って歩いてみました！！ サウナで整って大満足でした✨ 今日はよく眠れると良いですね～ …
どうも。もはぷりです。 ダイエット36日目(2024/2/28）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 レタスとブロッコリーのサラダ お味噌汁 昼：寄せ鍋 ご飯 キムチ 夜：パエリア トマトとレタスのサラダ ほうれん草のコンソメスープ 間食：ショートケーキ（母が誕…
どうも。もはぷりです。 ダイエット35日目(2024/2/27）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き ご飯 なめ茸 お味噌汁 ヨーグルト 昼：明太クリームパスタ バケット2個 夜：キムチ鍋 間食：シナモンドーナツ 今日の活動 ・買い物 ・ウォーキング ・【しっかり16…
どうも。もはぷりです。 ダイエット34日目(2024/2/26）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 ご飯 なめ茸 お味噌汁 昼：グリーンカレー ご飯 夜：豚キムチ ブロッコリーとトマトのサラダ ご飯 お味噌汁 間食：柿の種 今日の活動 クリニック受診と買い物 今日…
どうも。もはぷりです。 ダイエット33日目(2024/2/25）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き 米粉パン お味噌汁 ヨーグルト 昼：カルダモンと青唐辛子のスパイシースープカレー ご飯 ↓↓↓コレめちゃくちゃ美味しかったです！ www.muji.com 夜：キノコとトマト…
どうも。もはぷりです。 ダイエット32日目(2024/2/24）の記録です。 今日のご飯 朝：野菜スープ 昼：チキンフィレオセット（ケンタッキー） 夜：鶏もも肉のオーブン焼き レタスとトマトのサラダ 間食：ミルクフランス（ハマってしまいました） 活動 30分ウォ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット31日目(2024/2/23）の記録です。 今日のご飯 朝：目玉焼き お味噌汁 昼：お寿司（友人と会いました） 夜：餃子野菜スープ 間食：ミルクフランス（ハマってしまいました） 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日…
どうも。もはぷりです。 ダイエット30日目(2024/2/22）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き お味噌汁 昼：カレーライス 夜：鮭 煮物 お味噌汁 間食：ミルクフランス 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、ま…
うも。もはぷりです。 ダイエット29日目(2024/2/21）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 お味噌汁 昼：生姜焼き ご飯 お味噌汁 夜：トムヤムクン 間食：なし 活動 ウォーキング２０分 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキング参加中うつ…
うも。もはぷりです。 ダイエット2８日目(2024/2/20）の記録です。 やはり、大阪旅行の爪痕が凄いですね。 mohapuri.com 今日は、朝動けず辛うじて薬を飲んだって感じです。 久しぶりに頓服飲みました。 頓服飲んで寝たせいか、全然眠くない。。。。 今日の…
どうも。もはぷりです。 ダイエット2７日目(2024/2/19）の記録です。 この日は大阪へ日帰り旅行に行ってきました。 なので、食べる量が爆増しています。 詳しくは別記事にて書きます mohapuri.com スクショをとり忘れていたので、ちょっといつもと違います。…
どうも。もはぷりです。 ダイエット26日目(2024/2/18）の記録です。 今日のご飯 朝：お味噌汁 目玉焼き 昼：プロテイン 夜：ホタテご飯 お味噌汁 サラダ（トマト、ブロッコリー、キャベツ、ツナ） 間食：みたらし団子 1本 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】…
どうも。もはぷりです。 ダイエット25日目(2024/2/17）の記録です。 リンゴ酢とMCTオイル追加してみました！ 今日のご飯 朝：お味噌汁 昼：焼肉弁当 夜：餃子 ご飯 お味噌汁 間食： 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - You…
どうも。もはぷりです。 ダイエット24日目(2024/2/16）の記録です。 今日のご飯 朝：食パン（半分） 目玉焼き お味噌汁 昼：ローストビーフ ご飯 サラダ 焼きリンゴ バニラアイス添え 夜：カレー（ルーのみ※ご飯無し） お味噌汁 間食：無し 運動 【痩せる人…
どうも。もはぷりです。 ダイエット23日目(2024/2/15）の記録です。 今日のご飯 朝：食パン（半分） 目玉焼き お味噌汁 昼：助六寿司 お味噌汁 夜：キムチ鍋 雑炊 間食：スタバの三色団子のフラペチーノ 今日、ZIPで出てたので、早速飲んじゃいました めっち…
どうも。もはぷりです。 ダイエット22日目(2024/2/14)の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 キムチ 味噌汁 昼：エビピラフ 夜：イカとキムチの炒め物 ご飯 お味噌汁 間食：クッキー 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - YouTub…
どうも。もはぷりです。 ダイエット21日目(2024/2/13)の記録です。 今日のご飯 朝：パン ゆで卵 お味噌汁 昼：エビピラフ 夜：イカのバター醤油焼き レタスとトマトの炒め物 間食：なし 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ -…
どうも。もはぷりです。 ダイエット20日目(2024/2/12)の記録です。 今日のご飯 朝：食パン チーズ 昼：きつねうどん 夜：チャーシュー ご飯 お味噌汁 間食：なし 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - YouTube ↑↑と有楽町～…
どうも。もはぷりです。 ダイエット19日目(2024/2/11)の記録です。 今日のご飯 朝：食パン チーズ 昼：ハンバーグ 目玉焼き パン 夜：そば 間食：なし 運動 【痩せる人続出！1ヶ月-9㌔】今話題の体操！家の中で全身運動！ - YouTube ↑↑とウォーキングしまし…
どうも。もはぷりです。 ダイエット18日目(2024/2/10)の記録です。 今日のご飯 朝：炒り卵 ご飯 お味噌汁 昼：おでん 夜：水餃子 ご飯 間食：アイス 運動 今日は散歩頑張りました！！！ 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキング参加中う…
どうも。もはぷりです。 ダイエット17日目(2024/2/9)の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 ご飯 お味噌汁 昼：鮭 ご飯 ポテトサラダ お味噌汁 夜：プロティン パスタ 間食：なし 運動 病院からの帰りを20分歩きました。 あと、なかやまきんに君の世界一ゆるい…
どうも。もはぷりです。 昨日、受診日を間違えて病院に行ってしまったわけですが、 無事検査と受診を済ませてきました。 心臓のエコー検査 胸のレントゲン検査 循環器内科受診 呼吸器内科受診 心臓のエコー検査 これは、2月６日の別日にやりました。 上半身…
どうも。もはぷりです。 ダイエット16日目(2024/2/8)の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 ご飯 お味噌汁 昼：鳥モモのオーブン焼き お味噌汁 夜：プロティン パスタ 間食：なし 運動 スクショとるの忘れたので、ちょっといつもと違います。 今日の体重 前日…
どうも。もはぷりです。 ダイエット15日目(2024/2/7)の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 トースト お味噌汁 昼：マック爆食 夜：なし 間食：なし 運動 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキング参加中うつ病に悩む方のためのグループ ラ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット14日目の記録です。 今日のご飯 朝：ホットドック お味噌汁 昼：ライスバーガー お餅 お味噌汁 夜：大根と豚バラの煮物（半人前） お味噌汁 ご飯 間食：無し 運動 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット13日目の記録です。 今日のご飯 朝：ホットドック お味噌汁 昼：クリームシチュー ご飯 夜：プロティン パスタ 間食：無し 運動 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキング参加中うつ病に悩む方のための…
