ダイエット
どうも、もはぷりです。 今日は調子が悪く 運動が出来ませんでした。 夜になったら少しマシになったので 明日になったら良くなっているかなと。 体重は微増です。 っていっても結構増えました。 あーーー。。。。 運動もできず体重は増えて メンタルやられて…
どうも、もはぷりです。 午前中にYouTubeトレをして 午後お出掛けしました。 凄い人混みでしたが なんとか大丈夫でした。 明日も動けると良いけど。 動けたらジムで水中ウォーキングしたいな。 体重はmin値ステイです。 なんとなく明日増える気がする。 痩せ…
どうも、もはぷりです。 今日は友人とお出掛けしました。 1年ぶりに会えて嬉しかったです! お出掛けする前の午前中に YouTubeトレ倒して お散歩もしました~ 今日はなかなか充実した一日になりました。 体重はmin値!! ギリギリの75㌔台!! めっちゃ嬉し…
どうも、もはぷりです。 今日は自主通勤訓練をしてみました。 通勤時間帯に電車に乗って 会社の近くのカフェに行ってきました。 満員電車に乗るのは1年超ぶりでした。 無事に終えることが出来ました。 少し自信がつきました。 午後はジムには行かず、 ウォー…
どうも、もはぷりです。 午前中、散歩に出かけたのですが 今日はそれだけで疲れてしまいました。 ちょっと調子が悪い感じがしました。 午後になったら大丈夫かなと思ったのですが、 ギリギリまで運動するかしないか迷いました。 なんかこの前もこんなこと言…
どうも、もはぷりです。 今日はあんまり調子が良くなかったです。 天気のせいですかね、、 運動もギリギリまで やるか、やらないか すっごく迷ってました。 やる選択した自分を 褒めたいと思います。 話しは変わりますが マックの三角チョコパイの さつまい…
どうも、もはぷりです。 ジムが休館日なので 午前中は傘差しながら 散歩に行ってきました。 ついでに買い物も~ 午後は訪問看護でした。 mohapuri.com 今日、会社にいつも着ていっていた服を 久しぶりに着たら やっぱりちょっときつかったです。 Max値の85㌔…
どうも、もはぷりです。 ダイエットの話題ではないのですが、 今日は復職プログラムで いきなりフルタイムじゃなくて 時短の慣らし勤務からは難しいのか? という質問を会社の人事部にしたところ 難しいという回答でした。。 すぐにフルタイムでの復帰が 気…
どうも、もはぷりです。 今日は豪華ランチを食べちゃいました。 和食のコースで 季節のものをたくさん使った 美味しい料理でした。 夜ご飯の時間になってもお腹いっぱい過ぎて 夜ご飯はお味噌汁のみです もちろん食べた分 運動しました。 散歩とYouTubeトレ …
どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ受診日でした。 復職までまだ時間がかかりそうです。。 mohapuri.com メンクリ行ってメンタル削れて 帰ってきたので ジムトレ行く元気が無くなってしまいました。 雨も降ってましたし、、 YouTubeトレだけしました。 …
どうも、もはぷりです。 今日は私の誕生日だったので、 家族にサーティワンのアイスケーキを 買って来て貰いました。 そしたら、店員さんから サプライズで素敵な風船もらったそうで、 これを持ちながら電車に乗って ちょっと恥ずかしかったそうです。 感謝…
どうも、もはぷりです。 今日は障害年金について 問い合わせしたり 買い物+散歩 YouTubeトレ 水中ウォーキングをして クタクタになりました。 プールがガラガラで私含めて 2人しかいなかったです。 なんか、人が少ないと プールが怖く感じました。 何なんで…
どうも、もはぷりです。 朝ごはん食べたら凄い睡魔に襲われて 一時間近く寝てしまいました。 今の私にはまだ寝る前の薬が 多いのかもしれません。 今日はYouTubeトレとジムトレ出来ました! ノルマ達成すると気持ちいですね。 程よい筋肉痛もあります。 ただ…
どうも、もはぷりです。 今日も午前中読書しましたが 体が怠く途中で断念してしまいました。 YouTubeトレもしようと思ってたのですが、 それも今日は出来ませんでした。。 怠かったものはしょうがないので 今日は休息日として考えようと思います。 散歩だけ…
どうも、もはぷりです。 午前中は読書という名の 資格勉強をしました。 復帰に向けて忘れている業務のことを 思い出しているところです。 今日から行動記録表を 記入し始めます。 会社復帰早くしたい。。 YouTubeトレは久しぶりに 竹脇まりなじゃないのをや…
どうも、もはぷりです。 今日は久しぶりにジムトレ行ってきました。 プール気持ち良かったです。 もちろんYouTubeトレもやりました。 今日のもキツかったです。 HIITがあるとヤバイですね。 滝汗必至。 体重は±0でした。 16時間ダイエットしてたら 減ったん…
どうも、もはぷりです。 昨日、人事部から職場復帰に向けて 行動記録表を作成するように と言われたので 16時間ダイエット中止することにしました。 ご飯の時間で指摘されるかなと 思いまして。。 順調に体重減っている中ですが しょうがないですね。 家族に…
どうも、もはぷりです。 今日はリワークスタッフと面談して 見事にメンタルやられました。。 久しぶりに頓服のみました。 mohapuri.com 今日の運動は雨だったので ステッパーとYouTubeトレをやりました。 体重は微減しました! よし! ■体重測定 ■運動 ステ…
どうも、もはぷりです。 今日のYouTubeトレは きつかったです お腹周りをいじめ倒しました(笑) 引き締まれ~お腹~ その後は買い物ついでに 30分散歩をしました。 日中歩いたので 結構暑かったです。 太るのは一瞬なのに 痩せるのは時間がかかる~ なかなか…
どうも、もはぷりです。 寒暖差でやられてしまい 鼻風邪をひきました。。 今日耳鼻科に行って薬もらってきました。 熱は無く、鼻水鼻づまりのみです。 鼻をすすることが多いので 頭が重い感じがします。 運動は散歩30分のみです。 安静にしました。 今日は以…
どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護がありました。 mohapuri.com あとリワークスタッフから連絡があって 27日に面談することになりました。 とりあえずは、またリワーク再開したときに 入院するところまで具合悪くなることが コワいと伝えました。 今日…
どうも、もはぷりです。 急に秋めいてきましたね。 朝方寒くて目が覚めました。 午前中はゆっくりとテレビを見て 休みました。 午前中ってトレーニングやろうか やらないかっていう葛藤が 頭の中で繰り広げられます。 やらないっていう選択肢は 無いんですけ…
どうも、もはぷりです。 そうそう朝ごはんXに上げるの忘れてました。 おはツイと朝ごはんって 同じぐらいの時間なので忘れがち。 ちゃんと3食食べました。 昼に冷凍食品の冷やし中華を 食べてみました。 麺のところに氷が入っていて 面白かったです。 企業努…
どうも、もはぷりです。 今日はメンクリに行ってきました。 mohapuri.com なので今日はジムお休みしました。 午前中にYouTubeトレをして滝汗をかきました! 気持ち良かったです。 メンクリの帰りに買い物ついでに 散歩いってきました~ 曇ってたので、 そこ…
どうも、もはぷりです。 今日も朝というか午前中 気だるい感じがありましたが なんとかトレーニングを 完遂できました。 明日はメンクリに行ってくるので ジムトレはお休みします。 メンクリは待ち時間が長く 体力奪われますからね。 YouTubeトレのみできれ…
どうも、もはぷりです。 今日は午前中 やる気がなかなか湧かず ギリギリまで何もできないでいました。 けど、とりあえず水着を着て YouTubeを検索して再生してみたら なんとかできました。 最初はやる気が無かったYouTubeも なんだかんだで2本やりました。 …
どうも、もはぷりです。 今日は胸水の件で総合病院へ 定期診察へいきました。 mohapuri.com 往復40分歩いて行きました! スッゴイ暑かったです。 日焼け止め塗っているんですが この頃時計跡の日焼けが。。 恥ずかしい(笑) まぁ充電しているとき以外 外さな…
どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護がありました。 mohapuri.com あとはお昼ご飯の買い貯めをしにいきました。 ついでに散歩30分。 今日はジム休みなので YouTubeトレをメインに行いました。 体が重すぎてキレが悪いトレになってます 宣言通り16時間ダイ…
どうも、もはぷりです。 今日はYouTubeトレとジムトレ 両方ともやりました! 疲れた感はあるのですが、 まだ動ける気がします。 過活動、気を付けなきゃですね。 どこまでが過活動かいまいち分からない。 痩せたいから動きたいけど。。 難しいですね。 体重…
どうも、もはぷりです。 今日は「スオミのはなしをしよう」を見に行きました。 三谷幸喜らしさ全開で面白かったです。 劇場内みんな声出して笑ってました(笑) もちろん私も。 そしてサイゼに行って豪遊しました。 久しぶりにモリモリ食べました。 明日はきっ…