「もはぷり」のうつ病と共に生きる様子

うつ病になり、4か月ちょっと閉鎖病棟に入院ました 入院生活のことやその他諸々うつ病と共に生きていく様子を書いていきます

ダイエット

ダイエット38日目(2024/3/1)

どうも。もはぷりです。 ダイエット38日目(2024/3/1)の記録です。 今日は何故かよくわからないけど、そわそわして部屋の中をグルグルあるきまわってました。 なんか落ち着かないというか。。。頓服飲むほどでは無いんですけどね。 今日のご飯 朝:ゆで卵 お…

ダイエット37日目(2024/2/29)

どうも。もはぷりです。 ダイエット37日目(2024/2/29)の記録です。 今日はスーパー銭湯に行ってきました。 スーパー銭湯までは、ちょうど歩いて1時間ほどなので 思い切って歩いてみました!! サウナで整って大満足でした✨ 今日はよく眠れると良いですね~ …

ダイエット36日目(2024/2/28)

どうも。もはぷりです。 ダイエット36日目(2024/2/28)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 レタスとブロッコリーのサラダ お味噌汁 昼:寄せ鍋 ご飯 キムチ 夜:パエリア トマトとレタスのサラダ ほうれん草のコンソメスープ 間食:ショートケーキ(母が誕…

ダイエット35日目(2024/2/27)

どうも。もはぷりです。 ダイエット35日目(2024/2/27)の記録です。 今日のご飯 朝:卵焼き ご飯 なめ茸 お味噌汁 ヨーグルト 昼:明太クリームパスタ バケット2個 夜:キムチ鍋 間食:シナモンドーナツ 今日の活動 ・買い物 ・ウォーキング ・【しっかり16…

ダイエット34日目(2024/2/26)

どうも。もはぷりです。 ダイエット34日目(2024/2/26)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 ご飯 なめ茸 お味噌汁 昼:グリーンカレー ご飯 夜:豚キムチ ブロッコリーとトマトのサラダ ご飯 お味噌汁 間食:柿の種 今日の活動 クリニック受診と買い物 今日…

ダイエット33日目(2024/2/25)

どうも。もはぷりです。 ダイエット33日目(2024/2/25)の記録です。 今日のご飯 朝:卵焼き 米粉パン お味噌汁 ヨーグルト 昼:カルダモンと青唐辛子のスパイシースープカレー ご飯 ↓↓↓コレめちゃくちゃ美味しかったです! www.muji.com 夜:キノコとトマト…

ダイエット32日目(2024/2/24)

どうも。もはぷりです。 ダイエット32日目(2024/2/24)の記録です。 今日のご飯 朝:野菜スープ 昼:チキンフィレオセット(ケンタッキー) 夜:鶏もも肉のオーブン焼き レタスとトマトのサラダ 間食:ミルクフランス(ハマってしまいました) 活動 30分ウォ…

ダイエット31日目(2024/2/23)

どうも。もはぷりです。 ダイエット31日目(2024/2/23)の記録です。 今日のご飯 朝:目玉焼き お味噌汁 昼:お寿司(友人と会いました) 夜:餃子野菜スープ 間食:ミルクフランス(ハマってしまいました) 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日…

ダイエット30日目(2024/2/22)

どうも。もはぷりです。 ダイエット30日目(2024/2/22)の記録です。 今日のご飯 朝:卵焼き お味噌汁 昼:カレーライス 夜:鮭 煮物 お味噌汁 間食:ミルクフランス 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、ま…

ダイエット29日目(2024/2/21)

うも。もはぷりです。 ダイエット29日目(2024/2/21)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 お味噌汁 昼:生姜焼き ご飯 お味噌汁 夜:トムヤムクン 間食:なし 活動 ウォーキング20分 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ランキング参加中うつ…

ダイエット28日目(2024/2/20)

うも。もはぷりです。 ダイエット28日目(2024/2/20)の記録です。 やはり、大阪旅行の爪痕が凄いですね。 mohapuri.com 今日は、朝動けず辛うじて薬を飲んだって感じです。 久しぶりに頓服飲みました。 頓服飲んで寝たせいか、全然眠くない。。。。 今日の…

ダイエット27日目(2024/2/19)

どうも。もはぷりです。 ダイエット27日目(2024/2/19)の記録です。 この日は大阪へ日帰り旅行に行ってきました。 なので、食べる量が爆増しています。 詳しくは別記事にて書きます mohapuri.com スクショをとり忘れていたので、ちょっといつもと違います。…

ダイエット26日目(2024/2/18)

どうも。もはぷりです。 ダイエット26日目(2024/2/18)の記録です。 今日のご飯 朝:お味噌汁 目玉焼き 昼:プロテイン 夜:ホタテご飯 お味噌汁 サラダ(トマト、ブロッコリー、キャベツ、ツナ) 間食:みたらし団子 1本 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】…

ダイエット25日目(2024/2/17)

どうも。もはぷりです。 ダイエット25日目(2024/2/17)の記録です。 リンゴ酢とMCTオイル追加してみました! 今日のご飯 朝:お味噌汁 昼:焼肉弁当 夜:餃子 ご飯 お味噌汁 間食: 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】今話題の体操!家の中で全身運動! - You…

ダイエット24日目(2024/2/16)

どうも。もはぷりです。 ダイエット24日目(2024/2/16)の記録です。 今日のご飯 朝:食パン(半分) 目玉焼き お味噌汁 昼:ローストビーフ ご飯 サラダ 焼きリンゴ バニラアイス添え 夜:カレー(ルーのみ※ご飯無し) お味噌汁 間食:無し 運動 【痩せる人…

ダイエット23日目(2024/2/15)

どうも。もはぷりです。 ダイエット23日目(2024/2/15)の記録です。 今日のご飯 朝:食パン(半分) 目玉焼き お味噌汁 昼:助六寿司 お味噌汁 夜:キムチ鍋 雑炊 間食:スタバの三色団子のフラペチーノ 今日、ZIPで出てたので、早速飲んじゃいました めっち…

ダイエット22日目(2024/2/14)

どうも。もはぷりです。 ダイエット22日目(2024/2/14)の記録です。 今日のご飯 朝:ご飯 キムチ 味噌汁 昼:エビピラフ 夜:イカとキムチの炒め物 ご飯 お味噌汁 間食:クッキー 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】今話題の体操!家の中で全身運動! - YouTub…

ダイエット21日目(2024/2/13)

どうも。もはぷりです。 ダイエット21日目(2024/2/13)の記録です。 今日のご飯 朝:パン ゆで卵 お味噌汁 昼:エビピラフ 夜:イカのバター醤油焼き レタスとトマトの炒め物 間食:なし 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】今話題の体操!家の中で全身運動! -…

ダイエット20日目(2024/2/12)

どうも。もはぷりです。 ダイエット20日目(2024/2/12)の記録です。 今日のご飯 朝:食パン チーズ 昼:きつねうどん 夜:チャーシュー ご飯 お味噌汁 間食:なし 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】今話題の体操!家の中で全身運動! - YouTube ↑↑と有楽町~…

ダイエット19日目(2024/2/11)

どうも。もはぷりです。 ダイエット19日目(2024/2/11)の記録です。 今日のご飯 朝:食パン チーズ 昼:ハンバーグ 目玉焼き パン 夜:そば 間食:なし 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】今話題の体操!家の中で全身運動! - YouTube ↑↑とウォーキングしまし…

ダイエット18日目(2024/2/10)

どうも。もはぷりです。 ダイエット18日目(2024/2/10)の記録です。 今日のご飯 朝:炒り卵 ご飯 お味噌汁 昼:おでん 夜:水餃子 ご飯 間食:アイス 運動 今日は散歩頑張りました!!! 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ランキング参加中う…

ダイエット17日目(2024/2/9)

どうも。もはぷりです。 ダイエット17日目(2024/2/9)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 ご飯 お味噌汁 昼:鮭 ご飯 ポテトサラダ お味噌汁 夜:プロティン パスタ 間食:なし 運動 病院からの帰りを20分歩きました。 あと、なかやまきんに君の世界一ゆるい…

胸水が溜まっていた件について その2

どうも。もはぷりです。 昨日、受診日を間違えて病院に行ってしまったわけですが、 無事検査と受診を済ませてきました。 心臓のエコー検査 胸のレントゲン検査 循環器内科受診 呼吸器内科受診 心臓のエコー検査 これは、2月6日の別日にやりました。 上半身…

ダイエット16日目(2024/2/8)

どうも。もはぷりです。 ダイエット16日目(2024/2/8)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 ご飯 お味噌汁 昼:鳥モモのオーブン焼き お味噌汁 夜:プロティン パスタ 間食:なし 運動 スクショとるの忘れたので、ちょっといつもと違います。 今日の体重 前日…

ダイエット15日目(2024/2/7)

どうも。もはぷりです。 ダイエット15日目(2024/2/7)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 トースト お味噌汁 昼:マック爆食 夜:なし 間食:なし 運動 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ランキング参加中うつ病に悩む方のためのグループ ラ…

ダイエット14日目

どうも。もはぷりです。 ダイエット14日目の記録です。 今日のご飯 朝:ホットドック お味噌汁 昼:ライスバーガー お餅 お味噌汁 夜:大根と豚バラの煮物(半人前) お味噌汁 ご飯 間食:無し 運動 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ランキ…

ダイエット13日目

どうも。もはぷりです。 ダイエット13日目の記録です。 今日のご飯 朝:ホットドック お味噌汁 昼:クリームシチュー ご飯 夜:プロティン パスタ 間食:無し 運動 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ランキング参加中うつ病に悩む方のための…

ダイエット12日目

どうも。もはぷりです。 ダイエット12日目の記録です。 今日のご飯 朝:プロティン パスタ 昼:外食(ステーキ※ご飯なし) 夜:レタスとトマトのサラダ 麻婆豆腐 間食:無し!!!(今日も食欲に打ち勝ちました!) 運動 今日は寒くて心が折れてしまいました…

ダイエット11日目

どうも。もはぷりです。 ダイエット11日目の記録です。 今日のご飯 朝:ご飯 卵焼き トマト お味噌汁 昼:プロティン パスタ 夜:友人と外食 間食:無し!!!(今日は食欲に打ち勝ちました!!!!) 運動 今日は1万歩達成!!! 今日の体重 前日比 体重 体…

ダイエット10日目

どうも。もはぷりです。 ダイエット10日目の記録です。 今日のご飯 朝:ご飯 ゆで卵 お味噌汁 昼:ご飯 お味噌汁 生姜焼き レタスとトマトの炒め物 夜:プロティン パスタ 間食:クレープ(また今日も欲望に負けました。。) 運動 今日は、体調が低空飛行だ…