どうも。もはぷりです。 ダイエット34日目(2024/2/26）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 ご飯 なめ茸 お味噌汁 昼：グリーンカレー ご飯 夜：豚キムチ ブロッコリーとトマトのサラダ ご飯 お味噌汁 間食：柿の種 今日の活動 クリニック受診と買い物 今日…

どうも。もはぷりです。 退院後、訪問看護の看護師さんから気分ノート書いてみてはどうか？ と提案されました。 こんな感じです。 先々週～先週までの気分ノートです。 （字が汚いのはスルーしてください） 気分の上がり下がりを〇付けて何があったかメモっ…