どうも。もはぷりです。 ダイエット41日目(2024/3/4）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムカーガイのフォー レタスとツナのサラダ 夜：プロテイン 間食：無し 今日の活動 ・散歩 60分超 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ラ…

どうも。もはぷりです。 見てみぬふりをしたのは、体重のことです。 ダイエット開始宣言してから増減繰り返して結局横ばいです。 ドカ食い発作に何度か襲われていましたが もう発作が起きてもコントロールします。 本気でダイエットしなきゃダメなんです。 …

どうも。もはぷりです。 うつ病になったきっかけの要因は 大部分を占めるのが仕事だと思います。 昇進して、仕事量が日に日に増えていき限界を超えました。 時を同じくしてプライベートでは 父が胆管癌になり闘病の末、亡くなりました。 仕事が忙しく、なか…