どうも。もはぷりです。 ダイエット46日目(2024/3/9）の記録です。 前記事で書いたように、昨日はドカ食いしてしまいましたので、 体重が激増しています。 そのせいか、ずっと胸焼けしています。 食べるの後悔するのに食べてしまうのが辛いです。 コントロー…

どうも。もはぷりです。 どうしても我慢できませんでした。 ドカ食い発作。。。 意志弱いですね。 昨日の夜わざわざ食べ物を買いに行きました。 ☆チーズクリームパスタ ☆カッサータみたいなやつ ☆クラッカー ☆4個入りのドーナツ ☆焼き鳥6本 ☆雪見大福 ☆ソー…

どうも。もはぷりです。 ダイエット45日目(2024/3/8）の記録です。 今日は昨日の反動か調子が悪くて頓服のみました。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 目玉焼き 昼：白菜と人参と舞茸をレンチンしたやつ 豆腐をレンチン サンラータンのフォー（成城石井） 夜：…

どうも。もはぷりです。 なんか今日、調子が悪いです。 喉と胸が締め付けられる感じがします。 体は動けても、ついていけてない感じがします。 そして昨日の運動で筋肉痛が。 次の日にきているので、もはぷりもまだまだ若いと思うことにします。 あと、体重…

どうも。もはぷりです。 ダイエット44日目(2024/3/7）の記録です。 今日は調子が良くて、いろいろ活動できました！ 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し お味噌汁 ゆで卵 昼：味噌煮込みうどん シーチキンサラダ 夜：野菜炒め 豚肉焼いたやつ お味噌汁 間食：なし 今…

どうも。もはぷりです。 スニーカーのかかと部分がかなりすり減ってしまったので 新しいスニーカーを買ってきました！ これで、ウォーキングが捗ります。 新しい靴って何かいいですよね。 気分が上がります。 では、また～ ランキング参加中うつ病に悩む方の…

どうも。もはぷりです。 ダイエット43日目(2024/3/6）の記録です。 今日も夕方前ぐらいからすごく調子が悪くなってしまって、頓服飲みました。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し お味噌汁 ゆで卵 昼：ブロッコリーと人参とキャベツのサラダ 手羽元のオーブン焼き …

どうも。もはぷりです。 胸水の件で病院に行ってきました。 ↓ ↓ ↓ 過去記事です。 mohapuri.com 今日は、婦人科で前回採血した結果と子宮頸がんの結果を聞きにいきました。 肝臓、腎臓の数値も異常なし。 腫瘍マーカーの数値も異常なし。 子宮頸がんも異常な…

どうも。もはぷりです。 ダイエット42日目(2024/3/5）の記録です。 今日は午後からすごく調子が悪くなってしまって、頓服飲みました。 お風呂が久しぶりに億劫になりました。 今日のご飯 朝：ご飯 なめ茸 お味噌汁 ゆで卵 ヨーグルト 昼：ほうれん草と鶏肉の…

どうも。もはぷりです。 すっごくどうでもいい話しさせてください。 この頃、一応寝られてはいるけど、中途覚醒が多くて眠りが浅いです。 そんな中で出来るようになったことがあります。 夢の中で夢だと自覚して、夢を思い通りに出来るようになりました(笑) …

どうも。もはぷりです。 ダイエット41日目(2024/3/4）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムカーガイのフォー レタスとツナのサラダ 夜：プロテイン 間食：無し 今日の活動 ・散歩 60分超 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ラ…

どうも。もはぷりです。 見てみぬふりをしたのは、体重のことです。 ダイエット開始宣言してから増減繰り返して結局横ばいです。 ドカ食い発作に何度か襲われていましたが もう発作が起きてもコントロールします。 本気でダイエットしなきゃダメなんです。 …

どうも。もはぷりです。 うつ病になったきっかけの要因は 大部分を占めるのが仕事だと思います。 昇進して、仕事量が日に日に増えていき限界を超えました。 時を同じくしてプライベートでは 父が胆管癌になり闘病の末、亡くなりました。 仕事が忙しく、なか…

どうも。もはぷりです。 ダイエット40日目(2024/3/3）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムヤムクンのフォー レタスとブロッコリーのサラダ 鶏むね肉を焼いたやつ 夜：ちらし寿司 トマトとレタスのサラダ 間食：桜餅と雛あられ 今日の活動 ・…

どうも。もはぷりです。 昨日から、ソワソワが止まらなくて 今日もソワソワが止まらず、ウロウロしています。 それに加えて左手がピリピリ？ムズムズ？変な感じがします。 そんなわけで昨日は、めっちゃ散歩したわけですが。。 散歩してたら、キレイに河津桜…

どうも。もはぷりです。 ダイエット39日目(2024/3/2）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し 卵焼き お味噌汁 昼：肉吸い（大阪に行った時のお土産） 梅おにぎり 夜：ピザ サーモンとレタスのサラダ 間食：生ノースマン（貰ったお土産） 今日の活動 ・散…

どうも。もはぷりです。 今日も引き続き、ソワソワして 部屋の中をウロウロしてます。 なんかジッと座ってられないんですよ。 何も思い当たる事はないんですけど。。。 しいて言えば、睡眠が浅いからですかね。 何も集中もできず。。。 ただウロウロ。 記事…

どうも。もはぷりです。 ダイエット38日目(2024/3/1）の記録です。 今日は何故かよくわからないけど、そわそわして部屋の中をグルグルあるきまわってました。 なんか落ち着かないというか。。。頓服飲むほどでは無いんですけどね。 今日のご飯 朝：ゆで卵 お…

どうも。もはぷりです。 もはぷりが急性期病棟から亜急性期病棟へ移動したあとの出来事です。 ※入院中のことについては下記カテゴリーをご参照ください。 mohapuri.com ナースステーション内がなんか騒がしいなと思ったら、 急に看護師さんが 看護師さん「ハ…