2024/10/17ダイエット

どうも、もはぷりです。

今日は自主通勤訓練と訪問看護と

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リワークスタッフと面談をしました！

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今日は予定が盛りだくさんでした。

思いのほか疲れていないです。

明日グッタリしているかな。。

体重はというと微減です！

明日も減っていますように！！

■体重測定

■運動

ウォーキング60分

■食事

朝ごはん

間食

昼ご飯

夜ご飯

では、また～