どうも。もはぷりです。 ダイエットの目標立てていなかったことに気づきました（汗） 1か月 2～3㌔ずつ減らしていけたらなと思っています。 今は、食事制限を中心にウオーキングを少々という感じに ゆる～く行きたいと思います。 食事制限と言いながら、たま…

どうも。もはぷりです。 ダイエット3日目の記録です。 今日のご飯 朝：キムチ ご飯 だし巻き卵 ヨーグルト 昼：ちゃんこ鍋 ご飯 夜：なし 間食：ドカ食いしました。。。うぅぅ 何をどれくらい食べたか言えません。 過食の気があるんですよね。 先生に言って…

どうも。もはぷりです。 前回、退院が先延ばしになってしまったことを書きました。 mohapuri.com 気分の落ち込みだけでなく、 ご飯も食べられなくなってしまって希死念慮も出てしまいました。 本当に入院直後の状態に。。。 先生から希死念慮が出た時、どう…