どうも、もはぷりです。
リワーク
リワークの終わりが見えると
ちょっと気が楽になりますね。
けど復職がゴールではないし
むしろこれから。。
でも一区切りはつくかな。
今日は20時までだったので
いい疲れ具合ですね。
明日、明後日やすみなので
ゆっくりしようと思います。
ダイエット
散歩なしです。
体重は微増しています。
なかなか71キロの壁が厚いです。
停滞期ってやつかな。
■体重測定
■運動
なし
■食事
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
では、また～
2024/12/5リワーク・人事面談・訪問看護・リワーク面談・ダイエット
どうも、もはぷりです。
リワーク
午前中はテーマトークで
いくつかお題を出し合って
そのお題について話すっていうのをやりました。
雑談力を鍛える感じですね。
年末年始の予定は？とか
クリスマスどうする？とか
季節もののお題が多かったです。
午後はマインドフルネスで
振り子瞑想をやりました。
立ってやる瞑想で左右に振り子みたいに
揺れながら瞑想する感じです。
なんか揺れが心地よくて
途中、横になりたくなりました。
人事面談
とりあえず11日から通勤訓練が5日間始まることが
決定しました。
が、部署がまだ決まっておらず。。
不安が残る人事面談となりました。
あと、今の上司に対して何て言うかを
どうしたらいいかを私に相談してきて、
そちらで考えて下さいって感じでした。。
あと、今の給与形態と変わるので手取りが減る可能性があって
そこも何だかなぁって感じです。
復職してある程度したら転職かなと。。
訪問看護
今日の人事面談のこと
リワークの修了プレゼンが無事終わったことと
診察で年金の診断書を依頼したことを言いました。
今日もサクッと終わりました(笑)
リワーク面談
障害年金の書類作成補助のための面談でした。
今日はメンクリ初診までの間の出来事や症状について
まとめました。
話していると当時のことを思い出してしまって
結構つらかったです。
ダイエット
今日はいろいろ盛たくさんだったので
散歩は行けませんでした。
体重は増えるかなと思ったのですが
変わらずで良かったです。
■体重測定
■運動
なし
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/12/4リワーク・ダイエット
どうも、もはぷりです。
リワーク
午前中はキャリアデザインで
できるできないは別として
興味ある仕事と興味ない仕事について
まず主観的に選別してその理由について
いくつか書きました。
そのあとペアワークで
客観的に他のメンバーから
合いそうな仕事と合わなそうな仕事について
選別してその理由を書くっていうのをやりました。
私は何かを作る系の職業が面白そうだと思いました。
何かを開発するとか作家とか陶芸家とか
社長とか医者とか弁護士とかは
なんか責任が重すぎると思いました。
なれないけど(笑)
午後はアンガーマネジメントで
アサーションの相手に自分の感情を
上手に伝える方法として
IメッセージとかDESK法を学びました。
自分の感情を伝えるって難しいなって
思いました。
ダイエット
今日は買い物ついでに散歩行ってきました。
明日の人事部の面談について
何話そうかなとか考えてました。
異動が難しかったらどうしようと
ちょっと不安です。
自分の希望が全て通るとは限らないですからね、、
そんなことをグルグル考えながら歩いていました。
体重はmin値です！
けど、今日はココ壱食べちゃったからなぁ
明日増えている気がします。
■体重測定
■運動
散歩60分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/12/3リワーク・ダイエット
どうも、もはぷりです。
リワーク
午前中は運動で体幹運動とストレッチと卓球を
やりました。
卓球はいつもの通り最弱なため
ぼろ負けでした。。
勝つ日はくるのでしょうか。。
午後は産業ストレスで
プログラムの企画をしているのですが
今日は買うものリストを作成できたり
催し物の細部まで詰められたので
かなり良かったかなと。
なかでも報告役を無事に終えられたことが
良かったことです。
「思っていたことと違う回答が返ってきたときの
もやもや感の解消法」というテーマを
出させてもらいました。
・いくつか回答を想定しておく
・相手に過度に期待をしない
・回答の理由をちゃんと聞く
などなどいろいろと意見をくれました。
ダイエット
今日はリワークプログラム内で運動をしました。
ナイトまで出たので散歩はしていません。
体重は微減しています。
明日も減っていますように！！
■体重測定
■運動
卓球
体幹運動とストレッチ
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
2024/12/2リワーク・メンクリ診察・ダイエット
どうも、もはぷりです。
リワーク
今日から若めな男性が1人、入ってきました。
来週以降何人か新しい人が入ってくるようです。
また雰囲気が変わりそうですね。
午前中はオフィスワークで
障害年金についていろいろ調べものをしました。
午後はSSTでディスカッション方式で
３つのテーマについて話し合いました。
仕事を辞めると決めたきっかけとか
仕事を続けようと思ったきっかけとか
休職中に「今何しているの？」と言われたら何て答える？
仕事辞める辞めないって私の中で
結構軽いことなんですが、
皆さんはどう思いますか？
休職中に「今何しているか？」聞かれたら
普通に病んじゃってさ～ってフランクに話しちゃってます。
隠すことでもないし、良いかなと思ってます。
メンクリ診察
産業医面談が終わって復帰OKが出たことと
人事部との面談が5日にあること
障害年金の診断書を頼みました。
せめて3級になってほしいな。
あとは起きがけ眠気が残ることを
話したらヒルナミンを減らしてもらえました。
ダイエット
今日は診察があったので
散歩へ行けませんでした。
体重は微増で済みました。
良かったです。
■体重測定
■運動
なし
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
