どうも、もはぷりです。
リワーク
今日の午前は復職準備性の発表を聞きました。
復職に向けてどれだけ準備ができているか？
を発表するというのでした。
発表者へQ＆A１つとアドバイス１つ言えたので
OKとします。
最後の感想を言う場面で声が震えてしまって
上手く感想を言えなかったです。。
午後はブレイントレーニングで
計算やドリルを時間内にやるというのと
神経衰弱とジェンガをやりました。
ジェンガめっちゃ盛り上がりました(笑)
結構楽しかったです。
今日はナイトまであって20時まで
プログラムに参加しました。
ナイトでは復職した人が来て
今どういう状況か？困りごとはあるか？など
復職後についていろいろ聞けて
有意義な時間でした。
何はともあれ、無事に1週間終えられたことが
とても嬉しいです。
まだまだ緊張がほぐれないところもありますが
頑張りたいと思います。
ダイエット
今日はリワークが20時までだったので
運動が出来ませんでした。
朝運動するように検討しようかなと思いました。
運動まったくしないのもなぁって感じなので。
体重は無事74㌔台に戻りました。
一瞬増えるの何とかしてほしいです。
精神衛生上よろしくないです。
健康診断が11月4日にあるので
それまでにどれだけ減らせるかですね。
この頃リワークでお昼お腹が空かず
チキンのみのことが多く
狙わずして食事制限ができているのかなって感じです。
■体重測定
■運動
なし
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
