どうも、もはぷりです。
今日はリワーク再開初日でした。
昨日の夜とか眠れたし
行くときは良かったのですが
やっぱり人前で何かを話すことに
かなり抵抗があります。
他人が発表しているところを
聞くのもちょっとパニックになる。。
完全にトラウマになってますね。
今日はナイトで運動だったので
参加してみましたが疲れました。
特に卓球を談笑しながらできない(笑)
卓球もともと苦手な上に
談笑なんて無理～
卓球に集中させてほしいと思いました。
体重はというと微減で
min値をたたき出しています！
よし！！
リワークでお腹あんまり空かずなので
ダイエットにもちょうど良いかもです(笑)
■体重測定
■運動
腹筋30回
スクワット30回
腕立て20回
背筋30回
ストレッチ
卓球
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
