どうも、もはぷりです。
そうそう朝ごはんXに上げるの忘れてました。
おはツイと朝ごはんって
同じぐらいの時間なので忘れがち。
ちゃんと3食食べました。
昼に冷凍食品の冷やし中華を
食べてみました。
麺のところに氷が入っていて
面白かったです。
企業努力ですね。
今日のYouTubeトレはキツかったです。。
2種類のHIITと足パカでやられました。
疲れすぎて水中ウォーキングが
30分しかもたなかったです。
アクアビクス参加できたので良かったです。
体重はというと、
なんとなんと！！
一気に3㌔弱マイナスです！！
諦めずに頑張ったかいがありました。
素直に嬉しい！！！
ただ、家族から
今の状態が過活動に見えているらしく
心配されました。。
そんなこと言われても。。
薬の副作用に病に打ち勝つには
できることをやる。
けど、いつ動けなくなるのかと
不安ではあります。
リワークの件もありますし。
今安定していると思っているのは
自分だけなのか？
■体重測定
■運動
水中ウォーキング30分
アクアビクス30分
YouTubeトレ50分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
