どうも、もはぷりです。
ヒルナミン減薬しても良く眠れました。
そして午前中の眠気がほとんどありませんでした！
良き良き。
午前中は自立支援医療の更新手続きの書類を書いたり
ゆっくりと過ごしました。
そして、午後はジム頑張ってきました！
トレッドミルなかなか早歩きできていないので、
もう少し早歩きができたらなと思っています。
コレもじょじょにですね。
15分に1回、水分補給休憩入れながら
60分頑張りました。
明日も頑張ります！
体重は微増です💦
またちょい便秘気味です。
■体重測定
■運動
足周りのマシン3種 20回×3セット
トレッドミル ウォーキング 60分
マッサージチェア 15分
■食事
朝ごはん
昼ご飯
夜ご飯
では、また～
