ダイエット12日目

どうも。もはぷりです。

ダイエット12日目の記録です。

今日のご飯

朝：プロティン　パスタ

昼：外食（ステーキ※ご飯なし）

夜：レタスとトマトのサラダ

　　麻婆豆腐

間食：無し！！！（今日も食欲に打ち勝ちました！）

運動

今日は寒くて心が折れてしまいました。

今日の体重

 

前日比

体重

体脂肪

BMI

今日は寒い中、鬼滅の刃の映画を見に行ってきました。

その流れで外食をしました。

ステーキはやっぱりうまい！！！

では、また～