「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子

4か月ちょっと精神科閉鎖病棟に入院ました 入院生活のことやその他諸々双極性障害と共に生きていく様子を書いていきます

浅い眠りになって出来るようになったこと

どうも。もはぷりです。 すっごくどうでもいい話しさせてください。 この頃、一応寝られてはいるけど、中途覚醒が多くて眠りが浅いです。 そんな中で出来るようになったことがあります。 夢の中で夢だと自覚して、夢を思い通りに出来るようになりました(笑) …

ダイエット41日目(2024/3/4)

どうも。もはぷりです。 ダイエット41日目(2024/3/4)の記録です。 今日のご飯 朝:ご飯 お味噌汁 昼:トムカーガイのフォー レタスとツナのサラダ 夜:プロテイン 間食:無し 今日の活動 ・散歩 60分超 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ラ…

見て見ぬふりをしておりましたが。。

どうも。もはぷりです。 見てみぬふりをしたのは、体重のことです。 ダイエット開始宣言してから増減繰り返して結局横ばいです。 ドカ食い発作に何度か襲われていましたが もう発作が起きてもコントロールします。 本気でダイエットしなきゃダメなんです。 …

うつ病になったきっかけの要因について

どうも。もはぷりです。 うつ病になったきっかけの要因は 大部分を占めるのが仕事だと思います。 昇進して、仕事量が日に日に増えていき限界を超えました。 時を同じくしてプライベートでは 父が胆管癌になり闘病の末、亡くなりました。 仕事が忙しく、なか…

ダイエット40日目(2024/3/3)

どうも。もはぷりです。 ダイエット40日目(2024/3/3)の記録です。 今日のご飯 朝:ご飯 お味噌汁 昼:トムヤムクンのフォー レタスとブロッコリーのサラダ 鶏むね肉を焼いたやつ 夜:ちらし寿司 トマトとレタスのサラダ 間食:桜餅と雛あられ 今日の活動 ・…

昨日のお散歩

どうも。もはぷりです。 昨日から、ソワソワが止まらなくて 今日もソワソワが止まらず、ウロウロしています。 それに加えて左手がピリピリ?ムズムズ?変な感じがします。 そんなわけで昨日は、めっちゃ散歩したわけですが。。 散歩してたら、キレイに河津桜…

ダイエット39日目(2024/3/2)

どうも。もはぷりです。 ダイエット39日目(2024/3/2)の記録です。 今日のご飯 朝:ご飯 梅干し 卵焼き お味噌汁 昼:肉吸い(大阪に行った時のお土産) 梅おにぎり 夜:ピザ サーモンとレタスのサラダ 間食:生ノースマン(貰ったお土産) 今日の活動 ・散…

ソワソワして落ち着かない

どうも。もはぷりです。 今日も引き続き、ソワソワして 部屋の中をウロウロしてます。 なんかジッと座ってられないんですよ。 何も思い当たる事はないんですけど。。。 しいて言えば、睡眠が浅いからですかね。 何も集中もできず。。。 ただウロウロ。 記事…

ダイエット38日目(2024/3/1)

どうも。もはぷりです。 ダイエット38日目(2024/3/1)の記録です。 今日は何故かよくわからないけど、そわそわして部屋の中をグルグルあるきまわってました。 なんか落ち着かないというか。。。頓服飲むほどでは無いんですけどね。 今日のご飯 朝:ゆで卵 お…

精神科入院したときのことで思い出した事件

どうも。もはぷりです。 もはぷりが急性期病棟から亜急性期病棟へ移動したあとの出来事です。 ※入院中のことについては下記カテゴリーをご参照ください。 mohapuri.com ナースステーション内がなんか騒がしいなと思ったら、 急に看護師さんが 看護師さん「ハ…

ダイエット37日目(2024/2/29)

どうも。もはぷりです。 ダイエット37日目(2024/2/29)の記録です。 今日はスーパー銭湯に行ってきました。 スーパー銭湯までは、ちょうど歩いて1時間ほどなので 思い切って歩いてみました!! サウナで整って大満足でした✨ 今日はよく眠れると良いですね~ …

寝る前の薬の減薬

どうも。もはぷりです。 退院してからしばらくは、下記の薬をのんでいました。 mohapuri.com しかし、ヒルナミンという薬の副作用で体重増加が 強く出ているため、減薬をしてもらいました。 medical.nikkeibp.co.jp なぜかメイラックスも一緒に減らされたん…

ダイエット36日目(2024/2/28)

どうも。もはぷりです。 ダイエット36日目(2024/2/28)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 レタスとブロッコリーのサラダ お味噌汁 昼:寄せ鍋 ご飯 キムチ 夜:パエリア トマトとレタスのサラダ ほうれん草のコンソメスープ 間食:ショートケーキ(母が誕…

島村楽器の短期レッスン

どうも。もはぷりです。 退院後にやりたいことリストの中にバイオリンを練習して オーケストラにもう一度入るというのを書きました。 もはぷりは、中学生から部活で管弦楽部(オーケストラ)に入って バイオリンを弾いておりました。 高校入ってからもバイオ…

ダイエット35日目(2024/2/27)

どうも。もはぷりです。 ダイエット35日目(2024/2/27)の記録です。 今日のご飯 朝:卵焼き ご飯 なめ茸 お味噌汁 ヨーグルト 昼:明太クリームパスタ バケット2個 夜:キムチ鍋 間食:シナモンドーナツ 今日の活動 ・買い物 ・ウォーキング ・【しっかり16…

ついに紹介状を貰う時が来た

どうも。もはぷりです。 昨日はクリニック受診の日でした。 来月に家の近くのクリニックに転院する予定のため、 すごく言いづらかったですが、転院したい旨を話し、 紹介状を貰うことが出来ました!! なぜか脅されたというか、何というかなんですが。。 「…

ダイエット34日目(2024/2/26)

どうも。もはぷりです。 ダイエット34日目(2024/2/26)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 ご飯 なめ茸 お味噌汁 昼:グリーンカレー ご飯 夜:豚キムチ ブロッコリーとトマトのサラダ ご飯 お味噌汁 間食:柿の種 今日の活動 クリニック受診と買い物 今日…

気分ノート

どうも。もはぷりです。 退院後、訪問看護の看護師さんから気分ノート書いてみてはどうか? と提案されました。 こんな感じです。 先々週~先週までの気分ノートです。 (字が汚いのはスルーしてください) 気分の上がり下がりを〇付けて何があったかメモっ…

ダイエット33日目(2024/2/25)

どうも。もはぷりです。 ダイエット33日目(2024/2/25)の記録です。 今日のご飯 朝:卵焼き 米粉パン お味噌汁 ヨーグルト 昼:カルダモンと青唐辛子のスパイシースープカレー ご飯 ↓↓↓コレめちゃくちゃ美味しかったです! www.muji.com 夜:キノコとトマト…

胸に水が貯まった件について その4

どうも。もはぷりです。 今週の水曜日(2024/2/21)に胸に水が貯まった件について 病院に行ってきました。 今回は、いつもの呼吸器内科と婦人科です。 なぜ婦人科も受診しなきゃいけないかの理由は過去記事をご覧ください。 mohapuri.com 下記内容をこなしまし…

ダイエット32日目(2024/2/24)

どうも。もはぷりです。 ダイエット32日目(2024/2/24)の記録です。 今日のご飯 朝:野菜スープ 昼:チキンフィレオセット(ケンタッキー) 夜:鶏もも肉のオーブン焼き レタスとトマトのサラダ 間食:ミルクフランス(ハマってしまいました) 活動 30分ウォ…

ダイエット31日目(2024/2/23)

どうも。もはぷりです。 ダイエット31日目(2024/2/23)の記録です。 今日のご飯 朝:目玉焼き お味噌汁 昼:お寿司(友人と会いました) 夜:餃子野菜スープ 間食:ミルクフランス(ハマってしまいました) 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日…

ダイエット30日目(2024/2/22)

どうも。もはぷりです。 ダイエット30日目(2024/2/22)の記録です。 今日のご飯 朝:卵焼き お味噌汁 昼:カレーライス 夜:鮭 煮物 お味噌汁 間食:ミルクフランス 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、ま…

ダイエット29日目(2024/2/21)

うも。もはぷりです。 ダイエット29日目(2024/2/21)の記録です。 今日のご飯 朝:ゆで卵 お味噌汁 昼:生姜焼き ご飯 お味噌汁 夜:トムヤムクン 間食:なし 活動 ウォーキング20分 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また~ ランキング参加中うつ…

何もやる気がしない

どうも。もはぷりです。 まだ疲れがとれていないのか、何もやる気が起きずです。 昨日、胸水の件で病院行って疲れているとか天気とかいろいろ理由があるかもですが。 明日友人と会うのに「お風呂に入るか入らないか」というのを かれこれ1時間以上悩んでま…

弾丸大阪旅行(日帰り)

どうも。もはぷりです。 昨日(2024/2/19)に日帰りで、大阪まで友人に会いに行ってきました。 生憎の雨でしたが。。。 吉本新喜劇を生でみたことが無かったので、 友人に頼んでチケットを手配してもらいました。 ただ、なんばグランド花月は改装中らしく、 …

ダイエット28日目(2024/2/20)

うも。もはぷりです。 ダイエット28日目(2024/2/20)の記録です。 やはり、大阪旅行の爪痕が凄いですね。 mohapuri.com 今日は、朝動けず辛うじて薬を飲んだって感じです。 久しぶりに頓服飲みました。 頓服飲んで寝たせいか、全然眠くない。。。。 今日の…

ダイエット27日目(2024/2/19)

どうも。もはぷりです。 ダイエット27日目(2024/2/19)の記録です。 この日は大阪へ日帰り旅行に行ってきました。 なので、食べる量が爆増しています。 詳しくは別記事にて書きます mohapuri.com スクショをとり忘れていたので、ちょっといつもと違います。…

ダイエット26日目(2024/2/18)

どうも。もはぷりです。 ダイエット26日目(2024/2/18)の記録です。 今日のご飯 朝:お味噌汁 目玉焼き 昼:プロテイン 夜:ホタテご飯 お味噌汁 サラダ(トマト、ブロッコリー、キャベツ、ツナ) 間食:みたらし団子 1本 運動 【痩せる人続出!1ヶ月-9㌔】…

精神科退院から2週間

どうも。もはぷりです。 退院後のことをあまり書いていなかったので何回かに分けて書いていきます。 先生から退院から2週間は病院と同じような生活をしてくださいと言われました。 が、、、、、 退院して浮かれている、もはぷりはスマホいじりまくりの アマ…