どうも。もはぷりです。 スニーカーのかかと部分がかなりすり減ってしまったので 新しいスニーカーを買ってきました！ これで、ウォーキングが捗ります。 新しい靴って何かいいですよね。 気分が上がります。 では、また～ ランキング参加中うつ病に悩む方の…
どうも。もはぷりです。 ダイエット43日目(2024/3/6）の記録です。 今日も夕方前ぐらいからすごく調子が悪くなってしまって、頓服飲みました。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し お味噌汁 ゆで卵 昼：ブロッコリーと人参とキャベツのサラダ 手羽元のオーブン焼き …
どうも。もはぷりです。 胸水の件で病院に行ってきました。 ↓ ↓ ↓ 過去記事です。 mohapuri.com 今日は、婦人科で前回採血した結果と子宮頸がんの結果を聞きにいきました。 肝臓、腎臓の数値も異常なし。 腫瘍マーカーの数値も異常なし。 子宮頸がんも異常な…
どうも。もはぷりです。 ダイエット42日目(2024/3/5）の記録です。 今日は午後からすごく調子が悪くなってしまって、頓服飲みました。 お風呂が久しぶりに億劫になりました。 今日のご飯 朝：ご飯 なめ茸 お味噌汁 ゆで卵 ヨーグルト 昼：ほうれん草と鶏肉の…
どうも。もはぷりです。 すっごくどうでもいい話しさせてください。 この頃、一応寝られてはいるけど、中途覚醒が多くて眠りが浅いです。 そんな中で出来るようになったことがあります。 夢の中で夢だと自覚して、夢を思い通りに出来るようになりました(笑) …
どうも。もはぷりです。 ダイエット41日目(2024/3/4）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムカーガイのフォー レタスとツナのサラダ 夜：プロテイン 間食：無し 今日の活動 ・散歩 60分超 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ラ…
どうも。もはぷりです。 見てみぬふりをしたのは、体重のことです。 ダイエット開始宣言してから増減繰り返して結局横ばいです。 ドカ食い発作に何度か襲われていましたが もう発作が起きてもコントロールします。 本気でダイエットしなきゃダメなんです。 …
どうも。もはぷりです。 うつ病になったきっかけの要因は 大部分を占めるのが仕事だと思います。 昇進して、仕事量が日に日に増えていき限界を超えました。 時を同じくしてプライベートでは 父が胆管癌になり闘病の末、亡くなりました。 仕事が忙しく、なか…
どうも。もはぷりです。 ダイエット40日目(2024/3/3）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 お味噌汁 昼：トムヤムクンのフォー レタスとブロッコリーのサラダ 鶏むね肉を焼いたやつ 夜：ちらし寿司 トマトとレタスのサラダ 間食：桜餅と雛あられ 今日の活動 ・…
どうも。もはぷりです。 昨日から、ソワソワが止まらなくて 今日もソワソワが止まらず、ウロウロしています。 それに加えて左手がピリピリ？ムズムズ？変な感じがします。 そんなわけで昨日は、めっちゃ散歩したわけですが。。 散歩してたら、キレイに河津桜…
どうも。もはぷりです。 ダイエット39日目(2024/3/2）の記録です。 今日のご飯 朝：ご飯 梅干し 卵焼き お味噌汁 昼：肉吸い（大阪に行った時のお土産） 梅おにぎり 夜：ピザ サーモンとレタスのサラダ 間食：生ノースマン（貰ったお土産） 今日の活動 ・散…
どうも。もはぷりです。 今日も引き続き、ソワソワして 部屋の中をウロウロしてます。 なんかジッと座ってられないんですよ。 何も思い当たる事はないんですけど。。。 しいて言えば、睡眠が浅いからですかね。 何も集中もできず。。。 ただウロウロ。 記事…
どうも。もはぷりです。 ダイエット38日目(2024/3/1）の記録です。 今日は何故かよくわからないけど、そわそわして部屋の中をグルグルあるきまわってました。 なんか落ち着かないというか。。。頓服飲むほどでは無いんですけどね。 今日のご飯 朝：ゆで卵 お…
どうも。もはぷりです。 もはぷりが急性期病棟から亜急性期病棟へ移動したあとの出来事です。 ※入院中のことについては下記カテゴリーをご参照ください。 mohapuri.com ナースステーション内がなんか騒がしいなと思ったら、 急に看護師さんが 看護師さん「ハ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット37日目(2024/2/29）の記録です。 今日はスーパー銭湯に行ってきました。 スーパー銭湯までは、ちょうど歩いて1時間ほどなので 思い切って歩いてみました！！ サウナで整って大満足でした✨ 今日はよく眠れると良いですね～ …
どうも。もはぷりです。 退院してからしばらくは、下記の薬をのんでいました。 mohapuri.com しかし、ヒルナミンという薬の副作用で体重増加が 強く出ているため、減薬をしてもらいました。 medical.nikkeibp.co.jp なぜかメイラックスも一緒に減らされたん…
どうも。もはぷりです。 ダイエット36日目(2024/2/28）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 レタスとブロッコリーのサラダ お味噌汁 昼：寄せ鍋 ご飯 キムチ 夜：パエリア トマトとレタスのサラダ ほうれん草のコンソメスープ 間食：ショートケーキ（母が誕…
どうも。もはぷりです。 退院後にやりたいことリストの中にバイオリンを練習して オーケストラにもう一度入るというのを書きました。 もはぷりは、中学生から部活で管弦楽部（オーケストラ）に入って バイオリンを弾いておりました。 高校入ってからもバイオ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット35日目(2024/2/27）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き ご飯 なめ茸 お味噌汁 ヨーグルト 昼：明太クリームパスタ バケット2個 夜：キムチ鍋 間食：シナモンドーナツ 今日の活動 ・買い物 ・ウォーキング ・【しっかり16…
どうも。もはぷりです。 昨日はクリニック受診の日でした。 来月に家の近くのクリニックに転院する予定のため、 すごく言いづらかったですが、転院したい旨を話し、 紹介状を貰うことが出来ました！！ なぜか脅されたというか、何というかなんですが。。 「…
どうも。もはぷりです。 ダイエット34日目(2024/2/26）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 ご飯 なめ茸 お味噌汁 昼：グリーンカレー ご飯 夜：豚キムチ ブロッコリーとトマトのサラダ ご飯 お味噌汁 間食：柿の種 今日の活動 クリニック受診と買い物 今日…
どうも。もはぷりです。 退院後、訪問看護の看護師さんから気分ノート書いてみてはどうか？ と提案されました。 こんな感じです。 先々週～先週までの気分ノートです。 （字が汚いのはスルーしてください） 気分の上がり下がりを〇付けて何があったかメモっ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット33日目(2024/2/25）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き 米粉パン お味噌汁 ヨーグルト 昼：カルダモンと青唐辛子のスパイシースープカレー ご飯 ↓↓↓コレめちゃくちゃ美味しかったです！ www.muji.com 夜：キノコとトマト…
どうも。もはぷりです。 今週の水曜日(2024/2/21)に胸に水が貯まった件について 病院に行ってきました。 今回は、いつもの呼吸器内科と婦人科です。 なぜ婦人科も受診しなきゃいけないかの理由は過去記事をご覧ください。 mohapuri.com 下記内容をこなしまし…
どうも。もはぷりです。 ダイエット32日目(2024/2/24）の記録です。 今日のご飯 朝：野菜スープ 昼：チキンフィレオセット（ケンタッキー） 夜：鶏もも肉のオーブン焼き レタスとトマトのサラダ 間食：ミルクフランス（ハマってしまいました） 活動 30分ウォ…
どうも。もはぷりです。 ダイエット31日目(2024/2/23）の記録です。 今日のご飯 朝：目玉焼き お味噌汁 昼：お寿司（友人と会いました） 夜：餃子野菜スープ 間食：ミルクフランス（ハマってしまいました） 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日…
どうも。もはぷりです。 ダイエット30日目(2024/2/22）の記録です。 今日のご飯 朝：卵焼き お味噌汁 昼：カレーライス 夜：鮭 煮物 お味噌汁 間食：ミルクフランス 活動 ウォーキング。。。できませんでした。 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、ま…
うも。もはぷりです。 ダイエット29日目(2024/2/21）の記録です。 今日のご飯 朝：ゆで卵 お味噌汁 昼：生姜焼き ご飯 お味噌汁 夜：トムヤムクン 間食：なし 活動 ウォーキング２０分 今日の体重 前日比 体重 体脂肪 BMI では、また～ ランキング参加中うつ…
どうも。もはぷりです。 まだ疲れがとれていないのか、何もやる気が起きずです。 昨日、胸水の件で病院行って疲れているとか天気とかいろいろ理由があるかもですが。 明日友人と会うのに「お風呂に入るか入らないか」というのを かれこれ１時間以上悩んでま…
どうも。もはぷりです。 昨日(2024/2/19）に日帰りで、大阪まで友人に会いに行ってきました。 生憎の雨でしたが。。。 吉本新喜劇を生でみたことが無かったので、 友人に頼んでチケットを手配してもらいました。 ただ、なんばグランド花月は改装中らしく、 …
