どうも、もはぷりです。 今日は胸水の件で総合病院へ 定期診察へいきました。 mohapuri.com 往復40分歩いて行きました！ スッゴイ暑かったです。 日焼け止め塗っているんですが この頃時計跡の日焼けが。。 恥ずかしい(笑) まぁ充電しているとき以外 外さな…

どうも、もはぷりです。 経緯、過去記事は下記です。 よろしければご覧ください。 mohapuri.com 今日は総合病院へ胸に水が貯まってた件で 定期受診をしました。 この前の入院時にこの件で 書類作成していただいたので お礼をしつつ 今の状態を話しました。 …

どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護がありました。 mohapuri.com あとはお昼ご飯の買い貯めをしにいきました。 ついでに散歩30分。 今日はジム休みなので YouTubeトレをメインに行いました。 体が重すぎてキレが悪いトレになってます 宣言通り16時間ダイ…

どうも、もはぷりです。 訪問看護、無事に終わりました。 調子はフラットで程よい感じですと伝え、 調子良さそうですねと言ってもらえました。 連休中は「スオミのはなしをしよう」を見に行った話をして 三谷幸喜のことで話で盛り上がりました。 訪問看護の…

どうも、もはぷりです。 今日はYouTubeトレとジムトレ 両方ともやりました！ 疲れた感はあるのですが、 まだ動ける気がします。 過活動、気を付けなきゃですね。 どこまでが過活動かいまいち分からない。 痩せたいから動きたいけど。。 難しいですね。 体重…

どうも、もはぷりです。 今日は「スオミのはなしをしよう」を見に行きました。 三谷幸喜らしさ全開で面白かったです。 劇場内みんな声出して笑ってました(笑) もちろん私も。 そしてサイゼに行って豪遊しました。 久しぶりにモリモリ食べました。 明日はきっ…

どうも、もはぷりです。 今日は結構動けたと思います。 午前中にYouTubeトレと 午後にジムトレで水中ウォーキングをやりました。 有酸素運動ざんまい(笑) 良い汗かきました！ そして16時間ダイエットをやる気力と気合が まだ出ておりません。 連休明けからや…

どうも、もはぷりです。 今日は午前中は録画していたドラマを 見ながらうたた寝をしていました。 やっぱりまだ眠前の薬多いのかなと。 午前中に有酸素運動のYouTubeやろうかな。 とにかく脂肪燃焼させたい。 眠気防止にもなりますしね。 午後はジムトレ。 今…

どうも、もはぷりです。 午前中は主治医から行ってみたらと 言われていた図書館に行ってきました。 本持って行って読んだんですが、 そこまで集中できませんでした。 図書館、しばらく行かないうちに 座席指定システムなるものが導入されていて ちょっとてん…

どうも、もはぷりです。 午前中のんびりして 午後ジムトレ行ってきました。 今日は久しぶりにプールに行ってきました。 やっぱり水中ウォーキングのほうが 時間経つの早い気がします。 そういえば主治医に図書館行ってみれば？っていうのを まるっきり忘れて…

どうも、もはぷりです。 今日は午前中、 自立支援医療の更新手続きをしに 役所へ行きました。 去年の収入がほとんどないので、 来月から上限が下がりました！ ありがたや～ その帰りに散歩をしました。 凄い熱かったです 午前中の10時ぐらいだったのに もう…

どうも、もはぷりです。 今日の午後訪問看護でした。 先日の診察で就薬が減薬になり、 午前中の眠気が無くなったと話しました。 今飲んでる薬もう少し減らしてもいい気がするんですよね。 いつも9時～7時頃まで寝ていて寝過ぎなんじゃないかなと。 もし復職…

どうも、もはぷりです。 今日は朝イチから「初めてサポート」というのを受けて 新しいマシンのやり方を教わりました。 これで全身をマシンで鍛えられるので楽しみです！！ トレッドミルは40分でギブアップしました。 60分やりたかったんですけどね。 トレッ…

どうも、もはぷりです。 今日はNHKでやっているShrinkを見ました。 あと原作が無料で見れるので今読んでいるところです。 何巻まで見れるんだろ？ とにかく、いろんな人に見てほしいなと思いました。 ドラマでは3話しかやらないのが残念です。 反響が大きか…

どうも、もはぷりです。 ヒルナミン減薬しても良く眠れました。 そして午前中の眠気がほとんどありませんでした！ 良き良き。 午前中は自立支援医療の更新手続きの書類を書いたり ゆっくりと過ごしました。 そして、午後はジム頑張ってきました！ トレッドミ…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ診察日でした。 mohapuri.com 先生といろいろはなすことができました。 診察時間はいつも10分は超えていると思います。 他の患者さんも診察時間長めなので、 いつも待ち時間はえげつないですけどね～ しょうがないです…

どうも、もはぷりです。 今日はメンクリ行ってきました。 まだ、日中の眠気があることを伝えたところ ヒルナミンが50㎎→25㎎になりました。 眠い午前中に図書館に行って 読書しに行ったらどうか？と進められました。 図書館まで歩くことで眠気が紛れて いろ…

どうも、もはぷりです。 今日もジムへ行ってきました！ プールからプールサイドに上がるときに 自力で上がるのが難しかったです。 一応上がれたんですけどね。 体重が重いのと筋力がないのが理由だと思います。 次からは階段使おうと思います。 危ないので。…

どうも、もはぷりです。 今日は久しぶりにジムに行ってきました！ コロナだったので、しばらく自粛していました。 プールで水中ウォーキングをメインにやりました。 ちょっと試しに泳いでみたのですが、 25mを一気に泳ぐことが出来ませんでした 体力無いです…

どうも、もはぷりです。 復職に向けて、先日産業医面談をしたわけですが、 mohapuri.com ちょこっと進展がありました。 もともと、復帰プログラムは無いと聞いていたのですが 今回、復職にあたり、復帰プログラムを作成したほうが良いというようになったそう…

どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護でした～ 訪問看護で看護師さんと話しているうちに 軽いうつ状態かもと気づきました。 mohapuri.com 今のところお風呂入れているし 一応食べられているし 寝られてはいる。。 けどいろいろなことに興味関心が無くなっ…

どうも、もはぷりです。 今日は訪問看護でした。 この頃話す話題もなく、、聞かれたことを返すって感じです。 昨日から空腹を感じないということを話しました。 そしたら、食べることに罪悪感を感じていないか心配されました。 そりゃあ食べたら太るから罪悪…

どうも、もはぷりです。 今日は一日中お腹空いたという感覚が無く 夏バテ気味なのかなと。。 昨日のお酒の影響もあるのかな。。 お酒は飲まないに越したことないかもですね。 その時は楽しいですが その後の悪影響がいっぱいありすぎです。 今のところ、むく…

どうも、もはぷりです。 今日は友達とランチしてきました！ 調子に乗ってお酒を久しぶりに飲みました。 たぶん半年ぶりぐらいとか、、それくらい久しぶりです。 ３杯ぐらい飲みました。 私は自分で言うのもアレですが 結構飲める方なんです。 ですが、、、 …

どうも、もはぷりです。 今日の夜ご飯はちょっと手の込んだ料理を作りました。 ロールキャベツです。 トマト味のスープで我ながらなかなか上手くできました。 体重の方はというと、今日も同じ数値でした。 代わり映え無いですね。。 明日は友人とご飯行って…

どうも、もはぷりです。 今日、買い物行きましたが ホントに米が無くなってますね。 お米売り場が無くなってサトウのごはんとお餅とかもち米が並んでました。 家に在庫はいくらかありますが、 無くなったらどうしよう、、 大事に食べていきましょう。 買い物…

どうも、もはぷりです。 台風が大変なことになってますね。 被害が最小限になることを祈っています。 不安でしょうがないです。 そんな中、私の体重はというと、、、 最低値横ばいを維持しています。 よっしゃー！ このまま最低値更新していきたいものです。…

どうも、もはぷりです。 さすがに、まだジムに行くのは良くないかなと思って 今日は外を散歩しました。 コロナ明けで久しぶりの外の空気にとても気分転換になりました。 ジムは来週から再開しようかなと思います。 5日で体内のウイルスが半減するってだけで …

どうも、もはぷりです。 コロナ陽性になり、隔離生活をしておりました。 今は後遺症もなく、症状はほぼ無い状態です。 療養中も最高で38.0度を超えることは無く、 比較的軽症だったのかなと思います。 体重の方はというと、筋肉が落ちて体重が落ちるという最…

どうも、もはぷりです。 コロナ陽性になりましたので、 少しの間ダイエットをお休みさせていただきます。 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中メンタル闘病記